Comment remédier aux intolérances au gluten, par Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion

par Sébastien Dubusse  -  5 Janvier 2019, 12:06  -  #DIÉTÉTIQUE

Un grand bonjour à tous et à toutes, c'est avec grand plaisir que je vous présente ma boutique en ligne, n'hésitez pas à commander, merci et à très vite ! https://direct.foreverliving.fr/ref/330001401765

 

 

 

 Bonjour à toutes et à tous, j'espère que vous allez bien :-)

 

Comment remédier aux intolérances au gluten, par Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion

 

 

 

 

Titre 1.

 

C'est quoi le gluten ?

 

Il est composé d'un certain nombre de protéines végétales qui sont présentent dans le grain de blé, mais aussi dans d'autres types de céréales, épeautre, orge, etc.

 

L'allergie au gluten (maladie coeliaque) est une maladie digestive qui incommodemais il est possible d'y remédier en apportant des modifications à son alimentation.

 

 

 

 

 

 

Titre 2.

 

Nous ne pouvons malheureusement pas tous consommer du gluten !

 

95% de la population peut en consommer, pour celles et ceux qui sont allergiques, ils doivent le retirer de leur alimentation, c'est une obligation.

 

Mais il est vrai que cela prive du plaisir de consommer des aliments variés.

 

Aussi, il est nécessaire d'avoir un avis médical si vous souffrez de troubles digestifs !

 

 

 

 

 

 

Titre 3.

 

Où trouve-t-on le gluten ?

 

Dans les pâtes, les biscuits, le pain, les farines, les bières, etc.

 

C'est une protéine qui est présente dans certaines céréales, comme l'orge, le blé, le seigle et dans d'autres aliments.

 

Mais il se trouve également dans beaucoup de produits alimentaires sous différentes formes : yaourts, conserves, plats cuisinés...

 

Veillez donc à bien regarder les étiquettes des produits que vous achetez, afin d'être sûr qu'ils n'en contiennent pas !

 

 

 

 

 

 

Titre 4.

 

Quels sont les symptômes ?

 

Les plus connus sont les troubles du système digestif : diarrhées, maux d'estomac, ...

 

Mais des problèmes au niveau de la peau peuvent aussi apparaître. 

 

 

 

 

 

 Titre 5.

 

Les aliments sans risques.

 

Les produits frais et naturels, c'est-à-dire : les viandes, les oeufs, les fruits et légumes, le lait et le poisson n'en contiennent pas.

 

Il en est de même pour le riz, le quinoa, le maïs, qui sont des céréales, les légumes secs et les pommes de terre qui sont des féculents.

 

Une solution simple existe, c'est de consommer des produits certifiés "Gerblé",garantis sans gluten et qui sont très diversifiés : céréales, biscuits, pain, pâtes, etc.

 

On les retrouve souvent dans les rayons diététiques.

 

 

 

 

 

 Titre 6.

 

Informations complémentaires.

 

À ce jour, il n'existe pas de traitement contre cette allergie.

 

Le seul remède est d'arrêter la consommation de gluten.

 

Vous l'aurez compris, être allergique au gluten n'est pas une fatalité, mais la meilleure solution est tout de même d'aller voir un diététicien, afin d'établir un régime adapté en conséquence pour éviter les désagréments !

 

 

 

 

 

Voilà pour aujourd'hui, sportez-vous bien d'ici là et ne perdez pas de vu vos objectifs, soyez fort et dépassez vos limites ! 

 

Un grand MERCI pour vos commentaires, votre soutien et votre sympathie.

 

Et n'hésitez surtout pas à vous inscrire à ma newsletter, vous y êtes maintenant nombreux et nombreuses et je vous en remercie ! 

 

Qui dit inscription à ma newsletterdit être immédiatement au courant lors de la publication d'un nouvel article ! 

 

Voilà, à très vite !

 

Sébastien Dubusse .

 

Comment remédier aux intolérances au gluten, par Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion

 

 

No Pain, No Gain => Pas d'efforts, pas de récompenses !

 

SUIVRE TOUTE MON ACTUALITÉ.

 

Des questions ?

 

Des commentaires !

 

N'hésitez surtout pas, je me ferai un plaisir d'y répondre dans les plus brefs délais ! 

 

 

CONTRIBUEZ AU SOUTIEN DU BLOG ! 

 

 

Ma communauté sportive Overblog.

 

Pour ce qui est des articles invités c'est ICI qu'il faut aller, tout y est clairement expliqué dans les moindres détails, n'hésitez surtout pas à me contacter et votre article sera sur mon blog !

 

LE LEADER AMAZON : trouvez tout ce dont vous avez besoin pour la pratique de la Musculation et du Fitness et même bien plus encore !

 

N'hésitez vraiment pas à liker et à partager cet article, je vous remercie toutes et tous !

 

À très bientôt camarades sportifs, bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse.

 

#blog musculation sébastien dubusse #musculation #bodybuilding #fitness #streetworkout #crossfit #bodypump #cardio #régime sèche musculaire
#diététique sportive #compléments alimentaires #minceur #perte de poids #maigrir #ventre plat #photos musculation #plans d'entraînement 
#fullbody #halfbody #split training #entraînement poids de corps #bancs musculation #chaise romaine #exercices musculation #tractions barre fixe
#dips #pompes #développé couché #coaching musculation #abdominaux #biceps #triceps #pectoraux #dorsaux #épaules #quadriceps #mollets #ischios  
#blessures musculation #mal de dos #hygiène de vie #forme #santé #tabac #jogging #running #footing #vélo #natation #aquagym #souplesse musculaire
#étirements #surentraînement #techniques d'intensification #haltères #kettlebells

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :