La Whey Protein de Scitec Nutrition, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion.html

CATÉGORIES.

Bonjour à tous et à toutes ! 

J'espère que vous avez la grande forme !

Vous êtes nombreux à me demander l'efficacité de la Whey Protein, je l'ai donc testé pour vous. 

La voici :

Titre 1.

Quelle est cette protéine ?

- La 100% Whey Protein / Professional ultra filtrée de Scitec Nutrition est une des protéines les plus vendue dans le monde! 

- C'est une protéine qui vient du lait et est de très bonne qualité.

- Elle est la meilleure source de protéine pour tous sportifs.

- Très riche en acides aminés essentiels, comme les Bcaa (composés de l-leucine, l-isoleucine et l-valine) et en glutamine (l-glutamine).

Son goût est délicieux, et elle est très fluide, bonne homogénéité.

Titre 2.

Comment la consommer ?

- Il est important d'avoir un apport constant et régulier en protéines quand on pratique la musculation.

- Il est conseillé de prendre au moins une dose après l'entrainement, que vous pourrez compléter par une dose  avant l'entraînement et le matin au réveil pour un maximum de résultats.

Vous pouvez donc la consommer en collation tout au long de la journée.



Pour en savoir plus, allez ICI.

J'ai fais le test pour vous sur Amazon et je l'ai reçu 48 heures après.

Titre 3.

Combien de grammes par jour ?

Il ne suffit pas de prendre des protéines, croyant que les muscles vont se << développer tout seul >>, ce n'est pas comme cela que ça se passe, il faut travailler dur pour les fixer ! 

Sachez également que l'apport en compléments alimentaires avec cette protéine est simple à calculer, il est environ de 2,1 à 2,3 grammes par kilos de poids de corps chez l'homme, chez la femme il est un peu moindre. (1,7 à 1,9 g).

Par exemple, je fais 90 kilos : donc l'opération est très simple => 90 * 2.1 à 2,3 grammes de protéines par jour, ce qui fait 206 grammes répartis quotidiennement en plusieurs collations dans la journée.

Inutile de s'en gaver car il y a aussi les protéines de vos repas quotidiens qu'il faut prendre en considération !

Un apport en protéines supérieur à vos besoins quotidiens (trop excessif), se transformera en graisse, et oui, un excès de protéines n'est pas une chose à faire !

Titre 4.

Pour conclure.

Il est très important de ne pas dépasser les doses prescrites sur la boîte, car si vous en consommez de trop c'est vos reins qui seront surmenés, alors pensez surtout à bien boire tout au long de la journée !

Ne pensez surtout pas que vos muscles vont grossir tout seul, la protéine, il faut la fixer avec des entraînements brefs et intenses !

No Pain, No Gain !

TOUS MES PARTENAIRES. 

Mon Profil Facebook.

Ma Page Facebook.

Mon Groupe Facebook.

Instagram.

SUIVRE TOUTE MON ACTUALITÉ.

Des questions ?

Des commentaires !

N'hésitez surtout pas, je me ferai un plaisir d'y répondre dans les plus brefs délais ! 

Ma communauté sportive Overblog.

LE LEADER AMAZON : trouvez tout ce dont vous avez besoin pour la pratique de la Musculation et du Fitness et même bien plus encore !

Pour ce qui est des articles invités c'est ICI qu'il faut aller, tout y est clairement expliqué dans les moindres détails, n'hésitez surtout pas à me contacter et votre article sera sur mon blog !

N'hésitez vraiment pas à liker et à partager cet article, je vous remercie toutes et tous !

À très bientôt camarades sportifs, bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse.

APPAREILS MULTIFONCTIONS POUR LA MUSCULATION.

#blog musculation sébastien dubusse #musculation #bodybuilding #fitness #streetworkout #crossfit #bodypump #cardio #régime sèche musculaire
#diététique sportive #compléments alimentaires #minceur #perte de poids #maigrir #ventre plat #photos musculation #plans d'entraînement 
#fullbody #halfbody #split training #entraînement poids de corps #bancs musculation #chaise romaine #exercices musculation #tractions barre fixe
#dips #pompes #développé couché #coaching musculation #abdominaux #biceps #triceps #pectoraux #dorsaux #épaules #quadriceps #mollets #ischios  
#blessures musculation #mal de dos #hygiène de vie #forme #santé #tabac #jogging #running #footing #vélo #natation #aquagym #souplesse musculaire
#étirements #surentraînement #techniques d'intensification #haltères #kettlebells