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Les 5 aliments brûle-graisse, Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion
Élévations latérales.
Titre 1.
Introduction.
Lors d’une diète de sèche, il est recommandé de
manger certains aliments plutôt que d’autres.
En effet, dans la recherche vers un taux de gras
très faible, tous les petits détails auront leurs
importances à l’arrivée.
C’est pour cette raison que je vous recommande de
consommer ces 5 aliments de manière régulière.
Ils auront chacun leurs effets et vous permettront
d’accroître l’oxydation de vos graisses.
Titre 2.
Les 5 aliments brûle-graisses :
Il est important de rappeler qu’un aliment n’est pas
réellement est proprement dit un aliment qui vous fera
Disons plutôt que c’est l’ensemble de votre
alimentation et non un seul aliment.
Titre 3.
Celui-ci n’est pas réellement un aliment.
Toutefois, il est important de l’ajouter pour les
personnes ne souhaitant pas faire appel à des
compléments alimentaires de type brûleurs de
Le thé vert possède de nombreuses vertus
amincissantes quel que soit votre activité.
Ses vertus ne sont plus à prouver.
On note donc une capacité à augmenter votre
dépense calorique quotidienne, une meilleure
mobilisation des graisses sans parler bien
évidemment de tous ces bénéfices pour votre santé,
notamment en luttant contre les radicaux libres.
Consommez-en plusieurs fois par jour.
Afin d’avoir d’en savoir plus sur le thé vert : cliquez
ici pour connaître les détails et l’analyse d’autres
Titre 4.
La Sardine :
Pour quelles raisons choisir la sardine ?
Il existe un large choix d’aliments intéressants, mais
le choix de la sardine pour cet article est judicieux
afin de faire un rappel sur les bonnes graisses.
Leur consommation est essentielle pour le succès d’une sèche.
En effet, votre consommation d’oméga-3 par
rapport aux oméga-6 est peut-être déséquilibrée.
Afin de rétablir la balance et vous permettre
indirectement de mieux brûler vos graisses, la
consommation des sardines est judicieuse.
L'oiseau.
Titre 5.
Le Citron :
Le citron possède de nombreux avantages lors d’une
sèche.
Dans un premier temps, cet agrume est alcalin.
Ce qui signifie qu’il pourra basifier votre PH afin que
votre sèche se déroule correctement.
Son apport en Vitamine C reste intéressant dans la
mesure ou votre corps sera demandeur d’oligo-
éléments et vitamines.
De plus, la vitamine C à des vertus coupe-faim.
Le citron est fréquemment cité lors de cures de
détoxification car, il améliore l’élimination des
toxines et déchets de votre organisme.
Vous comprendrez que le citron représente un aliment
sur lequel vous pourrez compter lors de votre sèche,
ne vous en privez pas.
Titre 6.
Utilisé plus fréquemment sous forme d’épice, la
cannelle permet de limiter et de diminuer votre
glycémie.
Indirectement, elle va donc permettre de prolonger
De plus, il est observer qu’en consommant de la
cannelle, vous avez une meilleure utilisation des
graisses, mais également un meilleur stockage de
votre glycogène qui représente la première source
d’énergie utilisable.
Cette amélioration d’absorption aura ces avantages
si vous suivez un entraînement.
La cannelle en poudre est facilement consommable
avec vos yaourts ou dans certains de vos plats.
Titre 7.
Le Brocoli.
Pour les pratiquants sportifs et de musculation, le
brocoli représente le légume incontournable.
Sa richesse en fibre par rapport à son faible apport
en calories et en glucides permettra de diminuer le
stockage de tissu adipeux hors régime.
D’autre part, il vous donnera un sentiment de
satiété non négligeable pour l’aspect psychologique.
Un estomac rempli vous évite la tentation des
grignotages, mais aussi vous permet de tenir une
diète sur le moyen terme.
Ne pas oublier que ce légume permet d’améliorer le
développement et la croissance musculaire et lutte
contre les hormones œstrogènes, facteur important
pour les hommes ayant tendances à faire de la
gynécomastie.
Titre 8.
En conclusion.
N’oubliez pas que ces quelques aliments sont un petit
aperçu de nombreux légumes et denrées
exceptionnellement intéressant pour votre diète.
Répertoriez-les,
consommez-les régulièrement.
N’oubliez pas que c’est votre alimentation globale qui
fera la différence.
Ajoutez une activité physique, complémentez-vous si
besoin et gardez une vision à moyen terme.
Afin de comprendre ce qui marche pour la perte de
graisses, l’analyse d’aliments et de compléments
alimentaire, consultez ICI.
Élévations de face simultanées. (les 2 bras à la fois)
No Pain, No Gain !
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À très bientôt camarades sportifs, bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse.
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