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Les bénéfices des Oméga 3 pour la musculation, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness passion
Les Oméga 3 augmentent la capacité à utiliser les graisses pour fournir de l’énergie.
En clair, ils permettent d’utiliser votre graisse comme source d’énergie, et ainsi limiter le développement de celle-ci, au profit du muscle.
Les oméga 3 permettent à l’organisme une meilleure récupération.
On parle précisément d’action anti-catabolique.
Les Oméga 3 jouent directement sur les courbatures en limitant les sensations de douleur.
Moins de mal à se remettre d’un exercice, notamment d’une séance de musculation, signifie une meilleure récupération et donc des performances futures meilleures.
Les omega 3 ont une action sur le système cardio-vasculaire.
Ils améliorent la santé du coeur en diminuant notamment le taux de mauvais cholestérol.
Les omega 3 préservent des maladies inflammatoires : les sportifs trouveront au sein des oméga 3 des bénéfices sur leurs articulations.
Ils représentent en effet un anti inflammatoire naturel efficace qui aide à lutter contre toutes sortes de rhumatismes.
Ils renforceront les ligaments en agissant sur la structure du collagène.
Les oméga 3 fluidifient le sang et abaissent la pression artérielle.
Il a été prouvé scientifiquement qu’une tension artérielle basse est favorable à de meilleures performances sportives.
Généralement, plus la pression artérielle (diastolique) est basse, plus elle vous permet d’aller loin dans vos performances.
Les Oméga 3 ont donc un réel intérêt chez les pratiquants de musculation.
On le constate, ils agissent aussi bien pendant qu’après l’effort, et accompagnent au mieux les personnes qui souhaitent se muscler.
No Pain, No Gain !
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À très bientôt camarades sportifs, bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse.
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