Oublier la cigarette grâce à la musculation, Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion

par Sébastien Dubusse  -  10 Janvier 2020, 16:51  -  #SANTÉ-BIEN-ÊTRE-AUTRES

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La musculation aurait un impact positif sur le sevrage

 tabagique.

 

 

Elle aiderait les fumeurs à oublier progressivement la cigarette.

 

 

 


 

Titre 1.

 

 

Oublier la cigarette grâce à la musculation.

 

 

De nombreuses personnes tentent en vain d'arrêter de

fumer.

 

 

Les patchs à la nicotine ou les séances d'acupuncture

sont quelques-unes des méthodes utilisées pour lutter

contre la cigarette, mais elles ne suffisent pas.

 

 

Heureusement, une étude américaine a récemment

révélé que faire de la musculation serait une solution à

envisager pour arrêter de fumer.

 

 

Bien que cette activité physique ne soit pas la solution

miracle, elle aurait tout de même un impact non

négligeable sur le sevrage tabagique.

 

 

Mis à part la possibilité de se tonifier et de gagner en

masse musculaire, la musculation permettrait d’évacuer

le stress et la dépression.

 

 

En fait, elle permettrait à l'organisme de produire de

la dopamine.

 

 

Cet élément chimique procure une sensation de

bien-être, que les fumeurs retrouvent habituellement

en fumant.

Oublier la cigarette grâce à la musculation, Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion

 

 

 

 


Titre 2.

 

 

Un programme intensif qui fonctionne.

 

 

Arrêter de fumer nécessite de la volonté et de la

patience.

 

 

Les cigarettes électroniques, disponibles sur

Amazon, sont une solution pour arrêter de fumer progressivement.

 

 

Faire du sport, notamment de la musculation, permet

également de se dépenser tout en oubliant les

mauvaises habitudes.

 

 

Cette nouvelle méthode a été prouvée par une étude

américaine.

 

 

En effet, dans le cadre d'un programme de sevrage

tabagique, des fumeurs ont suivi un entraînement de

musculation étalé sur 12 semaines, avec deux séances

d'une heure chacune.

 

 

Le programme était composé de dix exercices dont

l'intensité ainsi que la difficulté ont été augmentées

toutes les trois semaines.

 

 

L'étude était initialement destinée à démontrer que le travail intensif et les efforts physiques aident à arrêter totalement la cigarette.

 

 

Bien que mitigés, les résultats ont été jugés positifs, car les participants fument aujourd’hui moins qu'auparavant.

 

 

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À très bientôt camarades sportifs, bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse.

 

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