Sèches musculaire et régimes, quels brûleurs de graisse choisir ? Pour Sébastien Dubusse, blog Musculation, Fitness Passion

par Sébastien Dubusse  -  15 Janvier 2020, 04:59  -  #COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

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Bonjour, soyez les bienvenus

 

Sèches musculaire et régimes, quels brûleurs de graisse choisir ? Pour Sébastien Dubusse, blog Musculation, Fitness Passion

 

 

Titre 1.

 

Intro.

 

Les brûles-graisse transforment les graisses en énergie.

 

Ils permettent alors de diminuer la masse graisseuse sans pour autant perdre la masse musculaire.

 

 

 

 

 

 

Titre 2.

 

Les brûleurs de graisse pour réduire l'apport en calorie.

 

 

Appelé aussi « fat burner », c'est un stimulant permettant d’activer la production d’énergie dans le corps.

 

 

Le seul but est la perte de masse graisseuse, donc de maigrir. 

 

 

La graisse est mobilisée pour ne pas se stocker dans l'organisme,

elle est transformée en énergie : c'est le principe de la lipolyse.

 

 

Le« fat burner » apporte divers nutriments essentiels à l'organisme.

 

 

C'est un complément nutritionnel indispensable pendant la sèche

musculaire.

 

 

Grâce à ses ingrédients spécifiques, le brûleur de

graisse permet, selon le type, de contrôler son appétit, de drainer et

éliminer l’excès d'eau et d'empêcher la fatigue.

 

 

 

 

 

 

Titre 3.

 

Les brûleurs de graisse énergisants.

 

 

Les compléments thermogéniques favorisent la consommation 

d’énergie par les cellules en augmentant la température corporelle. 

 

 

Les suppléments énergisants qui activent la thermogénèse sont 

souvent à base de plantes. 

 

 

Les actifs du guarana, du thé vert ou du citrus aurantium, accélèrent la perte de graisse et aident en même temps à dépenser plus de calories. 

 

 

D'autres ingrédients comme la caféine, le chrome, le saule blanc et 

la L-Carnitine existent dans les thermogènes. 

 

 

La L-Carnitine permet de transporter les matières grasses, sucres et protéines à l'intérieur des cellules pour les transformer en énergie et de garder une masse musculaire sèche. 

 

 

Le site Amazon dispose d'un vaste choix de compléments 

thermogéniques pouvant accompagner efficacement la sèche 

musculaire.

 

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Titre 4.

 

Quelques astuces au quotidien.

 

Pour permettre à l'organisme de bien digérer et absorber les 

micronutriments et les calories, répartir les 3 principaux repas en 5 

repas espacés uniformément. 

 

 

Diminuer progressivement et raisonnablement les apports caloriques pour ne pas baisser brutalement les taux et perdre de la masse musculaire. 

 

 

Privilégier les céréales, les fruits, les légumes et les flocons d'avoine pour maintenir un bon indice de satiété.

 

 

Ne pas supprimer les glucides en optant pour les sucres lents contenus dans le pain complet, l'avoine ou le riz complet.

 

Préférer les aliments riches en protéines.

 

 

 

 

 

 

 

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Article de Valentino, que je remercie encore pour son partage, sans lequel le sport n'est rien. wink

 

 

 

 

 

 

 

 

À très bientôt pour le prochain article, bien sportivement, Sébastien Dubusse.


 

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À très bientôt camarades sportifs, bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse.

 

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