Le brûle-graisse, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion.html

par Sébastien Dubusse  -  17 Novembre 2019, 10:31  -  #COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

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Bonjour ! smiley Et bienvenue sur ce nouvel article ! wink

 

Le brûle-graisse, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion.html

 

 

 

 

Titre 1.

 

Introduction.

 

Lorsque l’on parle de brûle-graisse, nous pouvons évoquer

les vertus de certains aliments, qui associés à une bonne

alimentation auront un effet intéressant sur l’oxydation

des graisses.

 

 

Toutefois, ce terme est un peu tiré par les cheveux et

surtout marketing.

 

 

Aujourd’hui, nous allons surtout observer les effets et

résultats possibles d’un brûle-graisse sous forme de

complément alimentaire que vous pouvez acheter dans des

magasins spécialisés ou tout simplement en pharmacie,

même si pour ce dernier, je vous le déconseille, comme nous

le verrons.


 

 

 

 

 

Titre 2.
 

Les différents effets d’un brûle-graisse :

 

Ces types de suppléments alimentaires sont souvent

utilisés par les personnes sédentaires dans le but de

perdre quelques kilos.

 

 

Les pratiquants de fitness/musculation et sportifs sont

de grands friands de ce type de compléments.

 

 

Avant de rentrer dans le vif du sujet, il est important de

rappeler qu’un complément « fat burner » aura son

efficacité si vous avez une alimentation de sèche ou bien

établie permettant à votre organisme de rentrer dans une

phase de lipolyse.

 

 

Si vous pensez que vous pourrez manger ce que vous

souhaitez ou faire les choses aléatoirement en comptant à

100% sur votre nouveau produit, vous faîtes fausse route

car, les résultats seront inexistants ou anecdotiques.

 

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Titre 3.

 

1) Stimule les hormones.

 

Vos hormones sont responsables en grande partie de la

manière dont votre corps pourra mincir.

 

 

Plus vos hormones sont stimulées, plus votre régime et perte

de poids se dérouleront correctement.

 

 

Vous avez notamment les hormones thyroïdiennes qui sont

assez connues.

 

 

Plus vous avancerez dans votre diète, plus vos hormones

seront au plus bas, ce qui ralentira votre progression et

pourra même amener à un palier : la stagnation.

 

 

Ce phénomène est très fréquent et il y a plusieurs moyens

de l’éviter, d’anticiper cela, afin de ne pas perdre de temps et

surtout garder sa motivation avec un moral au beau fixe.

 

 

Afin que cela se produise, les rebonds glucidiques sont

très célèbres, mais un produit brûleur de graisse pourra

avoir cette fonction, même si cela est encore flou quant à

son efficacité réelle.

 

 

Il semblerait que le Coleus Forskolin va indirectement

stimuler vos hormones.


 


 

2) Élimination de l’eau.

 

Encore une fois, si votre régime est bien établi, vous

perdrez de l’eau sous-cutanée grâce à une forte

diminution des hydrates notamment.

 

 

Toutefois, à force d’âge, de pollution, de stress et d’autres

facteurs, votre organisme aura tendance à garder de l’eau

sous sa peau.

 

 

Ce qui va altérer votre définition musculaire.

 

 

Alors des fois, il est judicieux d’utiliser des compléments

diurétiques qui vont en quelque sorte « nettoyer » le corps

de ces déchets, afin d’améliorer l’évacuation de l’eau et

indirectement des graisses.

 

 

Pour associer cet effet à une image : voyez cela comme

un moteur qui tourne bien mieux après une bonne vidange.

 

 

Les différentes cure détox permettent ce genre d’effets.

 

 

Les déchets accumulés dans votre organisme peuvent

empêcher une bonne perte de gras et accumule l’eau sous

cutanée.

 

 

Le fucus, fenouil ou l’artichaut permettront ceci.

 

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3) Effet coupe-faim.

 

Le point suivant n’intéressera pas tout le monde.

 

 

En effet, l’effet coupe-faim peut vous être apporté par les

aliments que vous choisissez dans votre diète et certains

se débrouilleront très bien avec cela.

 

 

Par contre, pour certains pratiquants, le fait de passer de

3500 Kcal à 2500 kcal peut s’avérer très délicat et ils

auront faim !

 

 

Dans ce cas là, un coupe-faim peut-être utile.

 

 

Il est prouvé que ce type d’effet permet indéniablement de

diminuer les calories ingérés, afin d’éviter tout

grignotages ou sensations de faim qui pourrait apparaître

et mettre en danger la bonne avancée du régime.

 

 

Les extraits de thé vert, le chrome ou encore le guarana

vont permettre d’envoyer un signal de satiété à votre

cerveau.


 


 


 

4) Élévation de la Dépense Calorique.


 

Pour libérer les acides gras des adipocytes, votre corps

doit être en thermogenèse, afin que ceux-ci soient

disponibles pour être brûlés sous forme de calories

libérées par l’organisme pour soutenir vos activités

quotidiennes.

 

 

Ceci se produit déjà de manière totalement naturelle

lorsque vous avez une bonne alimentation.

 

 

L’objectif d’un brûleur de graisse efficace sera

d’augmenter cette dépense calorique, de mobiliser cette

énergie issue de graisse et augmenter sa proportion

d’utilisation par rapport à une autre source énergétique

(les sucres par exemple).

 

 

Les catéchines auront cette faculté par exemple et vous

aideront à la mobilisation des graisses pour qu’elles soient

brûlées.

 

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Titre 4.
 

Pour conclure.


 

  • Ayez un regard averti sur la composition de vos produits brûleurs de graisses.


 

  • Gardez à l’esprit qu’avant d’utiliser un brûle-graisse, il faudra que votre alimentation et votre sérieux soient au point.


 

  • L’utilisation de ces compléments n’apportent pas de résultats extraordinaires, ce n’est pas du dopage.


 

  • Ceux sont des ingrédients naturels qui associés entre eux, à certaines doses permettent de proposer de beaux effets.

 

 

                                                                                                                                                                                                                                                                       Un grand merci pour ce partage l'ami ! wink

 

 

 

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Jean-Yves 15/04/2020 13:42

Salut Sébastien, que penses tu du régime cétogène pour les pratiquants de musculation ?

Sébastien Dubusse 15/04/2020 17:33

Salut Jean-Yves, je pense que tous les régimes sont plus ou moins bons à partir du moment où ils apportent suffisamment de protéines végétales ou animales, voir les deux, pour nourrir les muscles ! ;-)