Comment bien choisir son tapis de course, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

par Sébastien Dubusse  -  8 Septembre 2017, 13:17  -  #CARDIO-FITNESS

 

Introduction.

 

Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article qui vous aidera à bien choisir votre tapis de course.

 

 Le mauvais temps arrive vite, je vais faire de mon mieux pour vous permettre de faire le bon choix en fonction de vos besoins et de vos objectifs, c'est très important.

 

Comment bien choisir son tapis de course, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

 

Titre 1.

 

Comment bien choisir son tapis de course ?

 

Il s'agit d'un bon matériel afin de retrouver la forme, d'améliorer votre système cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.

 

Vous retrouverez la forme et maigrirez également, tout simplement en vous entraînant régulièrement à votre domicile, en écoutant la musique de votre choix tout en étant à l'abri des intempéries et des risques que représente la course à pied en ville. 

 

Sachez qu’il y a des tapis de course bien différents les uns-des- autres, donc votre choix du modèle dépendra directement de vos objectifs.

 

 

Voici maintenant les éléments auxquels il faudra être attentif afin de choisir correctement votre tapis roulant.

 

 

 

Titre 2.

 

Prendre en compte la surface de marche.

 

C'est vraiment un élément crucial dans le choix de votre modèle, et c'est logique puisque plus vous aurez un rythme de marche élevé ou de course important, plus la surface devra être importante !

 

Il est donc impératif que vous choisissiez une surface de marche qui vous soit adaptée.

 

Par exemple : si vous voulez tout simplement marcher entre 1 et 6 km/h, une surface de 100 × 40 cm sera idéale.

 

Inversement, si vous désirez courir au-delà de 10 km/h, il vous faudra plutôt une surface de 130 x 45 cm minimum.

 

 

 

 

Titre 3.

 

Le moteur.

 

Il est sûr que plus vous souhaitez courir vite et plus la puissance du moteur devra être conséquente.

 

Il faut donc que vous choisissiez un modèle en fonction de votre pratique, en regardant surtout la puissance dite <<continue>> : la puissance permanente et la puissance dite en <<pic>> : c'est la puissance disponible de façon ponctuelle par exemple lors de courtes périodes d’accélération.

 

Comment bien choisir son tapis de course, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

 

 

Titre 4.

 

Le poids de l’utilisateur.

 

Il faut savoir que les modèles permettent de supporter un poids d'utilisateur variant entre 100 et 150 kilos et parfois au-delà.

 

Il est donc évident aussi de choisir un modèle qui soit adapté à votre poids de corps !

 

 

 

 

Titre 5.

 

Le panneau de contrôle.

 

Le panneau de contrôle quant à lui vous apporte bien des informations, comme par exemple : la vitesse de marche, la distance parcourue, le nombre de calories brûlées, et bien d'autres informations selon les modèles : fréquence cardiaque, etc.

 

Certains modèles offrent un nombre vraiment importants de programmes.

 

Alors prenez donc bien votre temps pour être certain de faire le meilleur choix possible !

 

Vous trouverez de très bons modèles chez mes partenaires.

 

Et voilà, en attendant, prenez bien soin de votre corps, je vous dis à très bientôt pour le prochain article, bien amicalement et sportivement, Sébastien Dubusse. :-)

 

No Pain, No Gain => Pas d'efforts, pas de récompenses !

 

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Dexter 15/09/2017 20:48

Coucou Papy tu va rire, j'ai peur des tapis, j'ai jamais osé monté dessus ah ah

Il me semble que les mécaniques ont aussi leurs avantages sur les électriques a ce que j'en ai entendu., Le moteur aidant à courir par rapport à un mécanique qui n'aide (soit disant pas à cette tache, mais voir, j'y connais rien ,e je te rapporte juste ce que j'en ai entendu. une fois n'est pas coutume je ne connais pas un sujet :)

Sébastien Dubusse 18/09/2017 07:10

Salut Dex ! :-)
Ben j'espère bien rester en forme tout le temps :-), aller je vais poster mon nouvel article, bonne journée.

Dexter 17/09/2017 12:45

Mdr j'espere que tu va bien ne t'inquiète pas, beaucoup seront de vieux débris que toi tu seras toujours en pleine forme ! Vive le sport ! ;)

Sébastien Dubusse 16/09/2017 06:46

Salut mon bon Dex, à mon âge tu m'appelles Papy, mais qu'est ce que ça va être dans 10 ans ,! Vieux fossile ! LOL
Ah ben tu as bien fait d'ajouter cette petite précision, passe une bonne journée mon pote et à très vite !