Comment obtenir un ventre plat ? Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

par Sébastien Dubusse  -  22 Juillet 2018, 08:53  -  #REMISE EN FORME

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Bonjour les sportifs et soyez les bienvenus !

 

De nos jours, les problèmes de poids sont un problème pour de plus en plus de femmes.

 

Toutes les femmes ne sont pas en surpoids, mais ont cependant quelques bourrelets disgracieux au niveau du ventre et les fameuses poignets d’amour dont elles aimeraient se débarrasser une bonne fois pour toutes !

 

Ceci est principalement lier à l'alimentation et à la sédentarité.

 

Mais avec le travail, la maison à tenir, voir la famille, le temps peu manquer pour faire du sport, mais vous pouvez trouver un minimum de temps pour vous occuper de vous, même 10 minutes par jour !

 

C’est la raison pour laquelle il est très judicieux de concentrer ses efforts sur son ou ses points faibles.

 

Pour espérer avoir un ventre plat, il faut muscler sa ceinture abdominale sans oublier les obliques, notamment pour parvenir à faire disparaître les fameuses poignées d’amour.

 

Pour cela vous pouvez soit pratiquer des exercices efficaces, voir même le gainage abdominal et le gainage des obliques ou encore des exercices très pratiqués dans les salles de remise en forme, tel que le crunch.

 

 

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Il n'est pas rare d'utiliser des appareils de fitness ou de musculation que vous trouverez à des prix abordables comme par exemple chez AMAZON. 

 

Pensez à bien lire la notice d'utilisation de l'appareil utilisé, afin d'éviter de vous blesser bêtement par manque d'échauffement voir même par manque d'hydratation !

 

Sollicitez vos abdominaux et obliques deux à trois fois par semaine, 1 jour sur deux, en trouvant les exercices qui vous plaisent et qui vous conviennent le mieux, c'est très important pour entretenir la motivation !

 

Armez-vous de patience et de votre volonté et après un mois d’exercices réguliers, vous découvrirez enfin ce qu’est un ventre plat, en fait il n'y a rien de compliqué.

 

 Il faut juste prendre le temps de solliciter votre taille en gardant à l'esprit qu'il n'y a pas de raisons que cela ne marche pas sur vous, car si vous vous y tenais, les résultats ne peuvent être que positifs !

 

 Bon courage à toutes ! 

 

Et faites bien attention à votre alimentation, mangez le plus sainement possible pour vous donner toutes les chances d'optimiser vos résultats !

 

Pas trop de sucres rapides et de graisses, mangez donc le plus sainement possible, ayez un minimum de rigueur et vous constaterez avec joie les résultats !

 

 

 

 

 

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N'hésitez surtout pas à laisser vos questions et commentaires en fin d'article de votre choix, je me ferai un plaisir d'y répondre dans les plus brefs délais ! 

 

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N'hésitez pas à liker et à partager au plus grand nombre, merci à toutes et à tous !

 

Et vive le sport ! :-)

 

 

Bien sportivement, Sébastien Dubusse.
 

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