Oublier la cigarette grâce à la musculation, Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion
Bonjour et soyez les bienvenus sur ce nouvel article !
La musculation aurait un impact positif sur le sevrage
tabagique.
Elle aiderait les fumeurs à oublier progressivement la cigarette.
Titre 1.
Oublier la cigarette grâce à la musculation.
De nombreuses personnes tentent en vain d'arrêter de
fumer.
Les patchs à la nicotine ou les séances d'acupuncture
sont quelques-unes des méthodes utilisées pour lutter
contre la cigarette, mais elles ne suffisent pas.
Heureusement, une étude américaine a récemment
révélé que faire de la musculation serait une solution à
envisager pour arrêter de fumer.
Bien que cette activité physique ne soit pas la solution
miracle, elle aurait tout de même un impact non
négligeable sur le sevrage tabagique.
Mis à part la possibilité de se tonifier et de gagner en
masse musculaire, la musculation permettrait d’évacuer
le stress et la dépression.
En fait, elle permettrait à l'organisme de produire de
la dopamine.
Cet élément chimique procure une sensation de
bien-être, que les fumeurs retrouvent habituellement
en fumant.
Titre 2.
Un programme intensif qui fonctionne.
Arrêter de fumer nécessite de la volonté et de la
patience.
Les cigarettes électroniques, disponibles sur
Amazon, sont une solution pour arrêter de fumer progressivement.
Faire du sport, notamment de la musculation, permet
également de se dépenser tout en oubliant les
mauvaises habitudes.
Cette nouvelle méthode a été prouvée par une étude
américaine.
En effet, dans le cadre d'un programme de sevrage
tabagique, des fumeurs ont suivi un entraînement de
musculation étalé sur 12 semaines, avec deux séances
d'une heure chacune.
Le programme était composé de dix exercices dont
l'intensité ainsi que la difficulté ont été augmentées
toutes les trois semaines.
L'étude était initialement destinée à démontrer que le travail intensif et les efforts physiques aident à arrêter totalement la cigarette.
Bien que mitigés, les résultats ont été jugés positifs, car les participants fument aujourd’hui moins qu'auparavant.
No Pain, No Gain !
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À très bientôt camarades sportifs, bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse.
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