exercices

Salut mes chers lecteurs ! 

Comme je l'avais signalé auparavant, je vais repartir sur des articles Questions/Réponses, car j'ai remarqué qu'ils étaient très appréciés et ça me fait plaisir. 😀

Titre 1.

Introduction.

Les Dips et les pompes, sont des exercices de base très pratiqués dans le domaine de la musculation, mais aussi dans bien d'autres disciplines sportives !

Ceux sont deux exercices de base très populaires.

Je vais donc vous partager ce que j'en pense.

Titre 2.

Les pompes ou les dips ?

Bon, pour commencer il est évident que les dips sont meilleures pour ce qui concerne la prise de masse musculaire, le poids à pousser étant plus lourd qu'aux pompes, mais...

Les dips donnent de gros triceps et beaucoup de bas de pectoraux, ce fameux sillon dans les pectoraux inférieurs.

Mais attention !

Les dips sont plus un mouvement pour les triceps je trouve, mais en se penchant en avant on arrive à plus cibler les pectoraux.

Cependant le plus gros du travail est effectué au niveau pectoral, de la partie basse des pectoraux, mais même en me penchant lors de l'exercice, je ne cible pas la partie haute de mes pectoraux qui est si importante, même très importante.

Rares sont ceux qui ont plus de haut de pectoraux en fait et c'est dommage car ça se voit fort de profil, ça fait un plat, trop de partie basse.

Il est évident que je manque de partie haute des pectoraux, et ce n'est pas esthétique, ni joli, d'avoir des pectoraux tombant, et pratiquement rien dans la partie haute des pectoraux.

C'est ce que je vis actuellement, mais je m'acharne sur le haut maintenant, j'ai bien assez de bas de pecs !

Avec les pompes on arrive à palier ce problème, grâce à un maximum de prise de mains, de plus avec des supports pour pump, on étire plus les pectoraux aux pompes.

Titre 3.

Le bon choix.

Bonjour à tous et à toutes. 😉

J'espère toujours que vous avez la forme et les formes, moi je l'ai mais pas mon PC !

Voilà, j'adore écrire des articles depuis longtemps et je ne compte pas en rester là, je veux continuer de partager mes articles, car j'adore écrire en vous partageant toutes mes connaissances en terme de musculation, cardio, fitness, diététique, plans d'entraînement, aussi je réponds toujours à vos messages dans les 24 H.

Mon pc est vieux, trop vieux, ça bug de partout, bref il est trop vieux et va vite rendre l'âme.

J'ai souvent des écrans bleus, et le ventilo ne va plus, et il fait un bruit bizarre.

Voilà pourquoi je fais une demande de don car je ne peux pas m'en acheter un neuf, c'est pour ça que je fais appel à vous tous et toutes, pour votre soutien.

Alors si vous ne voulez pas que le blog s'arrête, je compte sur vous.

VOICI LE LIEN.

Je vous dis d'avance un grand merci à tous et à toutes pour votre soutien.

Je vous remercie encore pour votre soutien et de la sorte, je pourrai encore écrire et partager avec vous tous et toutes, hors de questions que je stoppe le blog.

Bien sportivement, Sébastien Dubusse. 😉

CATÉGORIES.

Hello mes chers sportifs aguerris  ! 😀

Alors comment allez vous ?

De mon côté tout baigne ! 😀

Laissez vos commentaires à la fin de cet article, histoire d'échanger un peu, je suis entièrement à votre écoute !

Voilà, je tenais à vous tenir au courant d'une bonne nouvelle.

Si vous avez NetFlix, je vous conseille vivement de regarder avec passion Arnold Schwarzenegger , il y a 3 longs épisodes qu'il ne faut surtout pas louper.

Nouvelles vidéos, photos, c'est formidable la carrière qu'il a eu, il était unique, à l'heure d'aujourd'hui il s'entraîne même encore avec Franco Columbu !

Pour tomber dessus sur NetFlix, "tapez" " "Arnold Schwarzenegger", quand je l'ai regardé j'étais à fond dedans, complètement scotché !

Vous verrez par vous même !

Petit conseil du jour : Mieux vaut sécher normalement, en prenant le temps que vous voulez, ou sécher sur un mois ?

Pour ma part, je préfère sécher sur la durée, mais pas trop non plus.

Sécher sur un mois est très difficile, mais ce n'est pas impossible !

Voilà, je vous souhaite de passer une très bonne journée, prenez soin de vous et de vos proches, No Pain, No Gain ! Seb. 😉

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