Salut mes chers lecteurs !

Oh que vous m'avez manqué sérieux ! 😀

J'espère que vous allez tous bien et que vos projets se concrétisent comme il se doit !

Que la vie n'est pas trop difficile pour vous, car tout le monde ne nage pas dans le bonheur, c'est à vous d'être fort et de vous forger un caractère d'acier !

Et c'est dans le sport que vous le trouverez !

Ne baissez jamais les bras ! Il faut vous battre !

De mon côté, ça roule, tout va bien, vous vous souvenez certainement de toutes mes prises de masse, pendant 20 ans ! 

Mais maintenant je suis passé à autre chose qui me plaît vraiment beaucoup, c'est le Fitness Body, comme je l'appelle !

Terminé pour moi depuis un bon bout de temps les grosses prises de poids, j'ai donné pendant trop longtemps de ce côté là, il était temps de passer à autre chose et j'en avais l'envie !

J'ai 48 ans maintenant, le temps passe très vite, mais je suis toujours en forme, en bonne condition physique et je compte bien m'entraîner jusqu'au bout de mon dernier souffle ! Avec mes deux béquilles je ferai des dips ! 😁

Je suis maintenant toujours à 90 kilos et j'y reste, pas plus, pas moins, et pour courir c'est bien plus facile sans les contraintes liées au poids de corps ! 

Je veux avoir la forme et tout le temps, jusqu'au bout !

J'ai un corps bien plus équilibré encore, je suis plus large des épaules, plus fin de la taille, et je me tiens plus droit ce qui m'est le buste en évidence, en avant.

Pour cela il faut travailler plus le dos (60% du temps), que les pecs (40%) !

Comme vous le savez j'ai fais des élévations latérales avec haltères pendant deux décennies, et ça a payé, mais maintenant je suis passé aux tirages au menton avec haltères, MOUVEMENT de BASE !

Je ferai bientôt une vidéo sur YouTube pour expliquer tout ça, mon training, mes repas, ma façon de procéder, bref ma diète en général et ce que je pense de tout ça, aussi du milieu du bodybuilding actuel ! Houlala ! Un petit hommage à Ludwig Von 88 ! 😁

À savoir que pour l'instant je publie toutes mes anciennes vidéos sur YouTube et sur mon blog en même temps, pourquoi, parce que ces vidéos sont plutôt bonnes et surtout parce que vous êtes très nombreux à m'avoir demandé de les republier sur un compte YouTube, ce qui est fait depuis un moment déjà, venez donc vous réabonner et liker sans oublier vos commentaires !

Cela me fera très plaisir ! !

Voici

MA CHAÎNE YOUTUBE ! 😀

Le temps a passé, et vite ! Il faut profiter de la vie un maximum, et dans le droit chemin qui est le notre, celui du sport et de l'amour !

Une fois que j'aurai publié toutes mes anciennes vidéos, j'en ferai des nouvelles directement avec ma WebCam, je ne sais pas ce que ça va donner en qualité vidéo, au pire j'achèterai une nouvelle caméra, l'autre étant cassée, j'essaierai d'être le plus régulier possible, car j'ai beaucoup de travail !

Cela ne sera pas pour toute suite, plus c'est long plus c'est bon, mais ça se fera !

Un tirage photos est aussi prévu à cet effet, afin de vous montrer que mon corps à bien changé, qu'il est différent d'avant, mais il me plaît beaucoup !

J'ai de très bons souvenirs de mes prises de masse, j'ai des tonnes de photos (des milliers en fait) et de vidéos (des centaines).

Je ne m'entraîne plus en salle depuis pas mal d'années, je fais tout à domicile, je suis hyper motivé, vous me connaissez, le mental ça se travail tous les jours.

Que ce soit dans n'importe quel sport, mais surtout en musculation, il faut se donner corps et âme et dieu seul c'est que c'est très long et très difficile, mais la régularité fini toujours par payer, mais ça prend du temps, c'est à vous d'être très patient ! !

Voilà, j'avais vraiment l'envie de vous laisser des nouvelles !

Je suis toujours ouvert pour répondre à vos questions sur mon blog, surtout, et sur mon compte YouTube. Si vous avez des questions et des commentaires il ne faut  surtout pas hésiter OK ! 😉 

Plus sur mon blog pour les questions et YouTube pour les commentaires SVP.

Comme vous le savez j'aime beaucoup partager avec vous tous et toutes !

Et un conseil pour la route qui ne fera pas de mal, bien au contraire, ne touchez jamais au dopage, Dianabol et toutes ces conneries, j'en connais du monde dans ce milieu, j'en croise souvent, pour certains c'est de la prise oral plein le foie et pour d'autres en intra-musculaire, mais ils sont fous, inconscients, jamais je ne me suis dopé si ce n'est que la prise de quelques compléments alimentaires qui n'ont absolument rien à voir !

Et pour ceux qui pensent le contraire, ben tant pis pour eux !

Et quand je leur parle de plus tard et des problèmes de santé qu'ils vont encourir, ils me disent qu'ils s'en foutent, ils ne veulent pas y penser, pour eux, plus tard c'est plus tard, et puis je ne fume pas, je ne bois pas, donc <<Je peux me le permettre>>, mouai, drôle de façon de voir les choses, on a qu'une seule vie merde ! Ce qu'ils veulent c'est être gros et massif à souhait ! Tant pis pour eux, mais chacun sa vie et chacun ses choix !

Moi j'ai choisi la durée et la défonce à l'entraînement depuis l'âge de 19 ans environ et ça a payé, mais le problème maintenant c'est que les mecs veulent des résultats rapides, peu importe les risques encourus, mais ils vont le payer, on en parle assez ouvertement maintenant sur YouTube !

On peut y être tenté et je mentirai si je disais que je n'y avais jamais pensé, mais il faut vous raisonner, c'est à vous de bien réfléchir et de prendre le droit chemin, cela ne tient qu'à vous !

N'hésitez surtout pas à regarder des vidéos sur le sujet sur YouTube, voir tous ce que ces <<champions>> sont devenus, beaucoup sont maintenant décédés et jeunes, c'est horrible de voir ça !

D'autres en souffre martyre ! Le dopage c'est de l'éphémère ! Du faux ! De la saloperie !

On en parle maintenant très ouvertement sur YouTube, c'est très bien, mais en même temps ça peu inciter les plus faibles, c'est le problème aussi ! C'est à vous de faire le bon choix, restez clean et vous ne le regretterez JAMAIS !

A très vite mes chers amis sportifs, les vrais, les purs !

Bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse.

Ah, et au passage, ne fumez pas le tabac ou autre pour vous relaxer, beaucoup de sportifs fument, c'est une véritable saloperie, une grosse erreur, vous vous retrouverez plus tard avec des nodules sur les poumons, et des cancers, peu d'entre vous passeront à côté, surtout si vous avez commencez jeune et que vous fumez encore !

Laissez tomber, c'est très très dur d'arrêter de fumer pour un bon fumeur et je sais de quoi je parle, mais ça en vaut la peine ! ARGENT ET SANTÉE, et n'affectez pas vos performances qui en souffriront !

En fait, stopper le tabac va vous rebooster un MAX, et niveau performances, vous allez exceller, au lit aussi ! 😁

J'avais d'ailleurs fait un article sur le sujet !

https://www.musculationfitnesspassion.com/2016/04/le-tabac-et-moi-une-longue-histoire-sebastien-dubusse-blog-musculationfitnesspassion.html

Voilà, une photo que j'aime beaucoup, j'étais un peu plus jeune, mais je reste jeune dans la tête, ça ne fait pas tout, car à 48 ans ce n'est plus comme à 20 ans, mais le plus important c'est bien de donner le meilleur de soi même, et puis il n'est jamais trop tard pour commencer le sport, mais mieux vaut commencer jeune, pour avoir de bonnes bases élémentaires !

Voilà, comme je ne peux pas passer beaucoup de temps devant l'écran à cause des corps flottants que j'ai dans les yeux, c'est une vrai merde ce truc, ça rend dingue, c'est comme des vers, des ronds noirs, d'autres en forme d'insectes, c'est la première chose que vous voyez à peine les yeux ouverts le matin, c'est toujours dans votre vision, tout le temps, il faut faire avec pas le choix. C'est moins pire que d'être aveugle, j'ai d'ailleurs déjà lu sur un forum consacré sur le sujet, qu'une personne était tellement frustrée d'avoir de gros corps flottants, qu'elle avait pensée à se crever les yeux ! Et je peux comprendre ! Cela peut en effet aller du simple corps flottant, à des trentaines (c'est mon cas), ce qui est une bien autre histoire à vivre ! Il n'y a pas de traitement pour ça, quand je suis allez faire un fond d'oeil, ils m'ont juste dit de boire beaucoup d'eau, mais ça ne change rien du tout ! Mon ophtalmologiste me conseille de prendre du Corvitec qui est un complément alimentaire pour les yeux, mais aucune différence depuis des années de prise ! Il n'y a eu aucune étude sérieuse de faite sur ce complément, c'est juste des ingrédients qui sont bons pour les yeux, et puis ce n'est pas donné du tout ! J'ai donc arrêté d'en prendre et je ne vois aucune différence, donc autant faire des économies ! 😀

Bref, seuls ceux qui sont dans mon cas comprendront ces quelques lignes ! Bon courage à vous, reste les antidépresseurs et anxiolytiques que beaucoup prennent pour ne pas péter un câble !

Il existe une solution, mais pour les pires cas, c'est la vitrectomie, mais qui est une opération lourde et pas sans conséquences, il y a des risques !

Ah et une dernière chose sur le sujet, j'ai lu aussi que le cerveau finissait par les oublier avec le temps, alors ça c'est peut-être valable pour celles et ceux qui en ont peu ! Mais quand vous en avez beaucoup, ça ne marche pas du tout ! Cela fait 18 ans que je traîne ces trucs ! Bref, je vais arrêter de parler de ça, c'est un blog sur la musculation et le Fitness maintenant ! Mais il est bon de parler de ses problèmes, ça fait un peu de bien ! 😉

A très bientôt mes chers lecteurs, SEB. 😉

No Pain, No Gain !

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 N'hésitez vraiment pas à liker et à partager cet article, je vous remercie toutes et tous !

À très bientôt camarades sportifs, bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse.

Travail, repos, bonne diète et gros biscotos !

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