Il y a du monde à la salle, comment puis-je faire ? Par Sébastien Dubusse, Blog musculationfitnesspassion

par Sébastien Dubusse  -  24 Mai 2021, 08:29  -  #SANTÉ-BIEN-ÊTRE-AUTRES

 

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Il y a du monde à la salle, comment puis-je faire ? Par Sébastien Dubusse, Blog musculationfitnesspassion

 

 

Un grand bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! 😀

 

 

J'espère que vous allez bien ! 😉

 

 

C'est parti les sportifs, voici la question du jour ! 😀

 

 

Il y a trop de monde à la salle comment puis-faire ?

 

 

 

 

Mon avis sur la question.

 

 

Vous partez de chez vous super motivé pour aller à la salle et manger de la fonte mais une fois arrivé vous constatez qu'elle est pratiquement pleine !

 

 

Et là vous vous posez la question "Mais comment vais-je pouvoir suivre mon planning, avec tout ce monde !"

 

 

Vous pouvez suivre votre planning, il suffit juste de vous en tenir à ce que vous devez travailler aujourd'hui !

 

Vous muscles travailleront sous des angles différents et dans un ordre différent également, et ça c'est progression assurée, croyez-moi !

 

 

No stress, prenons l'exemple du développé couché, vous ne pouvez pas en faire, faite un autre exercice de base, il y a bien une place de libre aux Dips non ?

 

 

Ou encore aux développés inclinés et déclinés, voir même une machine pour les pectoraux !

 

 

Il y a toujours moins de monde sur ce type de mouvements plus difficiles (dips et Tractions).

 

 

Ou mieux encore, vous trouvez un banc plat réglable et vous ne le lâchez plus pour faire vos pecs !

 

 

A vous également d'être créatif, innovant avec votre plan d'entraînement.

 

 

Vous pouvez aussi faire "une tournante" à deux à la poulie haute par exemple !

 

 

Notez bien qu'il faut impérativement que vous fassiez les groupes musculaires de votre entraînement du jour, sinon après rien ne va plus et nous ne savons plus par quoi commencer, etc

 

 

Pour être clair et clôturer ce post, n'ayez pas peur d'utiliser d'autres machines, cela changera de votre schéma d'entraînement standard, et vos muscles réagiront en conséquence !

 

 

Il faut juste que vous sachiez improviser, en suivant votre schéma de séries et de répétitions, mais sur des machine différentes tout simplement.

 

 

Bref, et soyez humble, ne stressez pas, et restez fair-play, je vous souhaite à toutes et à tous de passer une très bonne journée !

 

 

PS : L'idéal est encore de s'entraîner chez soi, mais ce n'est pas donné à tout le monde, il faut être beaucoup plus motivé, mais il y en a beaucoup !

 

 

J'attends avec grande impatience vos retours sur la question à la fin de cet article, MERCI et à très vite j'espère ! 😃

 

 

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N'hésitez vraiment pas à liker et à partager cet article, je vous remercie toutes et tous !

 

 

À très bientôt camarades sportifs, bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse.

 

 

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La solution quand il y a du monde à la salle ? Ben de ne pas aller à la salle... Lol.

Personnellement je fais partie de ceux qui aiment s'entraîner à la maison. Je n'y vois que des avantages.

Pas à faire la queue, tu choisis ta musique d'entraînement, pas de problème d'hygiène, pas de gars qui se prennent pour des coachs de musculation, tu ressens pas le besoin de calquer tes performances sur celles du voisin.

Et pour le physique que j'aime j'ai l'impression que poids de corps fais bien le boulot. À la limite j'investirai peut-être dans deux haltères et je suis sur que c'est suffisant.
Répondre
S
Salut Ghis comment tu vas ?
Oui moi aussi je m'entraîne à la maison et je pense la même chose que toi !
Le poids de corps fait très bien son boulot l'ami ! Allez à très vite mon poto ! ;-)