Pourquoi avoir peur de faire du cardio, par Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

par Sébastien Dubusse  -  12 Juillet 2021, 08:14  -  #SANTÉ-BIEN-ÊTRE-AUTRES

 

 

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Pourquoi avoir peur de faire du cardio, par Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

 

 

Bonjour à tous. 😀

 

 

Vous tenez la forme j'espère, en tout cas je vous le souhaite !

 

 

Aujourd'hui je vais vous dire tout ce que j'ai pu apprendre de la course à pied.

 

 

Pourquoi avoir peur de courir lorsque l'on fait du culturisme ?!

 

 

 

Mon avis sur la question.

 

 

Combien sont ceux qui ont peur de la course à pied, précisant que ce n'est pas compatible avec la musculation, mais c'est faux.

 

 

Encore une fois, il s'agit du dosage, 30 minutes tous les matins à jeun c'est radical, pour brûler vos graisses !

 

 

J'en vois encore au club dire "Moi, faire du cardio ! Tu rigoles ! Je vais perdre tous mes muscles ! Non, franchement ce n'est pas pour moi ca !"

 

 

C'est une grosse erreur croyez moi, il est très important d'entretenir son système cardio vasculaire et respiratoire, sinon si vous êtes bien musclé vous serez poussif !

 

 

C'est justement ça, être poussif qui n'est pas bon pour le système Cardio/respiratoire.

 

 

Le cardio en douceur à allure modérée est excellent car cela favorise votre récupération, et vous permettra d'être bien plus efficace sur vos exercices de musculation, vous pourrez aller plus loin dans l'effort aussi ! Bref, passer un palier même !

 

 

Pour ma part, je fais du cardio à allure modérée tous les matins à jeun, et qu'est-ce que ça fait du bien, on se sent bien après une petite course à pied !

 

 

Il existe bien des manières de faire du cardio, ce n'est pas les machines qui manquent, mais personnellement, je préfère prendre l'air frais et voir du paysage sans utiliser de machines, je préfère utiliser tout mon corps, c'est lui la machine, le coeur humain est le plus bel outil qui soit pour faire du cardio, c'est votre corps la propre machine !

 

 

Bref, je vous conseille vivement de faire du cardio, disons une petite course à pied de trente minutes tous les matins à jeun !

 

 

Et vous serez très surpris des résultats au bout d'un mois, vous vous sentirez en pleine forme avec un corps plus sec  !

 

Pourquoi avoir peur de faire du cardio, par Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

 

J'attends vraiment avec grande impatience vos retours sur la question à la fin de cet article ! 

 

MERCI et à très vite j'espère ! 😃

 

 

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À très vite, bien cordialement, Sébastien.

 

 

 

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N'hésitez vraiment pas à liker et à partager cet article, je vous remercie toutes et tous !

 

 

À très bientôt camarades sportifs, bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse.

 

 

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