Le développé couché avec chaînes, par Sébastien Dubusse, Blog musculationfitnesspassion

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Un grand bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouveau post ! 😀

Et encore merci à vous tous et toutes de vous êtres abonné à ma newsletter, c'est vraiment génial et sympa !

J'en suis très heureux ! 😃

J'espère vraiment que vous avez la santé qui est un bien précieux, c'est le plus important !

De mon côté ça va, je suis à fond dans le sport et dans la diète, mais j'ai craqué deux fois sur des cochonneries alimentaires, mais c'est normal, ça arrive à tout le monde ! 

De la sorte je travaille plus dur et j'ai rajouté 45 minutes de marche le soir, histoire de brûler mes écarts alimentaires trop caloriques.

Je me rapproche lentement de mon objectif, perdre de la graisse corporelle, mais bon sang c'est plus difficile à 47 ans qu'à 20 ans ! 😉

Mais je vais y arriver, peut importe le temps que je vais mettre ! 🤞

Et n'hésitez surtout pas à réagir dans les commentaires à la fin de cet article, je réponds toujours dans les 24 Heures !

Let's go les sportifs, voici donc la question du jour ! 

Pourquoi utiliser les chaînes lors du développé couché ?

Mon avis sur le sujet.

Il est très intéressant d'utiliser des chaines lors du développé couché, chaine que vous accrochez aux extrémités de la barre olympique. 

Celui qui a trouvé cette idée à trouvé une bonne technique d'intensification, ça c'est certain !

En effet, lorsque vous poussez la barre, le poids est de plus en plus important, et ensuite quand vous descendez, quand vous amenez la barre vers le bas de votre poitrine le poids est de moins en moins lourd.

Très honnêtement je pense que c'est une très bonne méthode pour améliorer son développé couché !

Alors si vous n'avez jamais essayé, je vous conseille vivement de tenter l'expérience !

C'est ça que j'aime beaucoup en musculation, c'est de trouver de nouvelles méthodes pour s'améliorer et retrouver la motivation !

Bien-sûr, cette technique peut être utilisée sur d'autres mouvements évidemment !

Aussi, ce que je vous conseille de faire, c'est trois à 4 séries avec les chaines, puis vous enchainez sur 3 ou 4 séries sans les chaînes et vous verrez que la sensation est superbe, choquez vos muscles les amis. Toujours stimulez vos fibres, changez vos exos de temps en temps, c'est comme cela que vous continuerez de progresser !

PS : vous pouvez également utiliser des élastiques à la place des chaînes, la sensation sera encore différente, bloquez les élastiques aux pieds du banc et passer l'autre extrémité de l'élastique autour de la barre, vous verrez, les sensations sont vraiment bonnes !

J'attends vraiment avec grande impatience vos retours sur la question à la fin de cet article ! 

MERCI et à très vite  ! 

ET VIVE LE PARTAGE D'EXPÉRIENCE SANS QUI LE SPORT N'EST RIEN !

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N'hésitez vraiment pas à liker et à partager cet article, je vous remercie toutes et tous !

À très bientôt camarades sportifs, bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse.

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