Sèche musculaire du 24 décembre 2011 Sébastien Dubusse Musculation

18 Novembre 2021 , Rédigé par Sébastien Dubusse Publié dans #EXERCICES

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Phil

25/10/2022 22:46

Bonsoir Seb,<br /> J'aimerais être conseillé afin de continuer à sécher tranquillement. Je suis à 13% de gras et je souhaite continuer à descendre. Quel plan d'entrainement me conseilles tu ?

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Sébastien Dubusse

08/12/2022 18:24

Je te conseille l'entraînement en half body, avec ça tu vas brûler des calories !!! :-)

Sébastien Dubusse

08/12/2022 18:21

Salut Phil ! ::) C'est toujours pareil mais la base reste la même, tu peux prendre le plein de légumes, ça cale bien l'estomac, avec de la protéine en poudre, une de whey juste après ton repas, une autre juste après l'entraînent, une cas Et reviens vite ! ;caséine au couché A très vite j'espère Phil ! ;-)t !

Sébastien Dubusse

26/10/2022 06:31

Salut Phil ! :-)<br /> Un plan d'entraînement uniquement basé sur des exercices de base (polyarticulaires),, ceux sont eux qui vont brûler le plus de calories et du gras, Je te conseille un plan d'entraînement en Full Body, avec ça tu continueras à sécher tranquillement. ;-)<br /> Si tu as d'autres questions, n'hésite surtout pas camarade ! ;-)<br /> Très bonne journée, SEB. ;-)