QUESTION 58. Dips ou pompes ? L'ultime question ?

Salut mes chers lecteurs ! 

Comme je l'avais signalé auparavant, je vais repartir sur des articles Questions/Réponses, car j'ai remarqué qu'ils étaient très appréciés et ça me fait plaisir. 😀

Titre 1.

Introduction.

Les Dips et les pompes, sont des exercices de base très pratiqués dans le domaine de la musculation, mais aussi dans bien d'autres disciplines sportives !

Ceux sont deux exercices de base très populaires.

Je vais donc vous partager ce que j'en pense.

Titre 2.

Les pompes ou les dips ?

Bon, pour commencer il est évident que les dips sont meilleures pour ce qui concerne la prise de masse musculaire, le poids à pousser étant plus lourd qu'aux pompes, mais...

Les dips donnent de gros triceps et beaucoup de bas de pectoraux, ce fameux sillon dans les pectoraux inférieurs.

Mais attention !

Les dips sont plus un mouvement pour les triceps je trouve, mais en se penchant en avant on arrive à plus cibler les pectoraux.

Cependant le plus gros du travail est effectué au niveau pectoral, de la partie basse des pectoraux, mais même en me penchant lors de l'exercice, je ne cible pas la partie haute de mes pectoraux qui est si importante, même très importante.

Rares sont ceux qui ont plus de haut de pectoraux en fait et c'est dommage car ça se voit fort de profil, ça fait un plat, trop de partie basse.

Il est évident que je manque de partie haute des pectoraux, et ce n'est pas esthétique, ni joli, d'avoir des pectoraux tombant, et pratiquement rien dans la partie haute des pectoraux.

C'est ce que je vis actuellement, mais je m'acharne sur le haut maintenant, j'ai bien assez de bas de pecs !

Avec les pompes on arrive à palier ce problème, grâce à un maximum de prise de mains, de plus avec des supports pour pump, on étire plus les pectoraux aux pompes.

Titre 3.

Le bon choix.