Maigrir en restant chez soi, le vélo d'appartement, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion

par Sébastien Dubusse  -  11 Août 2019, 09:08  -  #CARDIO-FITNESS

 

 

Il existe plusieurs techniques pour déstocker la graisse à

domicile, mais la plus efficace d'entre elles est

certainement l'entraînement avec un vélo d'appartement.

 

 

 Titre 1.

Les avantages.

 

Reproduire les mêmes difficultés et les mêmes sensations

qu'une balade à vélo en plein air, c'est un peu le principe

du vélo d'appartement. 

 

Nombre d'études ont montré que faire du vélo peut aider

efficacement à brûler des calories et à mincir.

 

Avec le vélo d'appartement, il est tout à fait possible de profiter

d'un tel bénéfice dans le confort de chez soi.

 

L'un des plus gros avantage de s'entraîner avec un vélo

d'appartement est de permettre à tout un chacun de se

dépenser sans se soucier des contraintes temps ou des

caprices de la météo.

 

En été comme en hiver, on trouve toujours 10, 20 ou 30

minutes pour enfourcher sa machine et brûler les graisses

même avec un emploi du temps hyper chargé et cela, sans

avoir à supporter le froid ou la canicule.

 

Ce qui n'est pas du tout possible pour des gens qui arrivent tôt

et rentrent tard du bureau.

 

 

 

Titre 2.

 

Le programme d'entrainement idéal.

 

Combinée à un régime sain, l'utilisation d'un vélo

d'appartement peut tout à fait donner des résultats qui vont

bien au-delà de ses espérances.

 

Tout comme rouler sur l'un des meilleurs modèles de vélos

de grande marque ou de n'importe quelle autre

marque d'ailleurs.

 

Faire quelques tours de pédales avec le vélo d'appartement

permet de perdre les quelques kilos superflus ou de garder la

ligne de manière efficace.

 

De plus, les deux activités augmentent considérablement le

rythme et la résistance à l'effort du coeur.

 

Le meilleur programme pour tirer le profit maximum d'un vélo

d'appartement est de s'en servir trois fois par semaine à

raison d'une demi-heure par jour. 

 

 

Merci à Valentino pour cet autre petit article, d'ailleurs, étant en période de sèche, j'ai repris le vélo à raison de trois fois 30 minutes par semaine également et ça marche très bien ! :-)

 

On attend le prochain article avec grande impatience, sur le fitness ou la remise en forme il me semble..., à très bientôt Valentino. :-)

 

Vive le partage d'expérience et vive le sport ! 

Maigrir en restant chez soi, le vélo d'appartement, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion

 

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N'hésitez vraiment pas à liker et à partager cet article, je vous remercie toutes et tous !

 

À très bientôt camarades sportifs, bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse.

 

 

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G
Je viens de trouver mon Bijou c'est un vélo d'appartement très pratique il vos un peut Cher mais vos son prix https://amzn.to/39gJow4
Répondre
S
Bonjour Galiegue, j'en suis heureux pour toi et merci pour le lien ! ;-)
K
Je me suis mis au vélo d'appartement depuis quelques années, c'est un réel plaisir d'en pratiquer au quotidien, je suis bien d'accord avec toi, c'est toujours plus facile de trouver un peu de temps pour en pratiquer de chez soi.
Super article !
Répondre
S
Salut Karine ! :-)
Exactement, et merci pour l'article, à très bientôt ! ;-)