Maigrir en restant chez soi, le vélo d'appartement, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
Il existe plusieurs techniques pour déstocker la graisse à
domicile, mais la plus efficace d'entre elles est
certainement l'entraînement avec un vélo d'appartement.
Titre 1.
Les avantages.
Reproduire les mêmes difficultés et les mêmes sensations
qu'une balade à vélo en plein air, c'est un peu le principe
du vélo d'appartement.
Nombre d'études ont montré que faire du vélo peut aider
efficacement à brûler des calories et à mincir.
Avec le vélo d'appartement, il est tout à fait possible de profiter
d'un tel bénéfice dans le confort de chez soi.
L'un des plus gros avantage de s'entraîner avec un vélo
d'appartement est de permettre à tout un chacun de se
dépenser sans se soucier des contraintes temps ou des
caprices de la météo.
En été comme en hiver, on trouve toujours 10, 20 ou 30
minutes pour enfourcher sa machine et brûler les graisses
même avec un emploi du temps hyper chargé et cela, sans
avoir à supporter le froid ou la canicule.
Ce qui n'est pas du tout possible pour des gens qui arrivent tôt
et rentrent tard du bureau.
Titre 2.
Le programme d'entrainement idéal.
Combinée à un régime sain, l'utilisation d'un vélo
d'appartement peut tout à fait donner des résultats qui vont
bien au-delà de ses espérances.
Tout comme rouler sur l'un des meilleurs modèles de vélos
de grande marque ou de n'importe quelle autre
marque d'ailleurs.
Faire quelques tours de pédales avec le vélo d'appartement
permet de perdre les quelques kilos superflus ou de garder la
ligne de manière efficace.
De plus, les deux activités augmentent considérablement le
rythme et la résistance à l'effort du coeur.
Le meilleur programme pour tirer le profit maximum d'un vélo
d'appartement est de s'en servir trois fois par semaine à
raison d'une demi-heure par jour.
Merci à Valentino pour cet autre petit article, d'ailleurs, étant en période de sèche, j'ai repris le vélo à raison de trois fois 30 minutes par semaine également et ça marche très bien ! :-)
On attend le prochain article avec grande impatience, sur le fitness ou la remise en forme il me semble..., à très bientôt Valentino. :-)
Vive le partage d'expérience et vive le sport !
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À très bientôt camarades sportifs, bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse.
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