Entraînement avec haltères ou barre ? Par Sébastien Dubusse du blog musculationfitnesspassion

par Sébastien Dubusse - 18 Avril 2021, 17:31 - Catégories : #SANTÉ-BIEN-ÊTRE-AUTRES

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Entraînement avec haltères ou barre ? Par Sébastien Dubusse du blog musculationfitnesspassion

Un grand bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article, pour une nouvelle question ! 😀

En tout cas j'espère vraiment que vous avez la forme et les formes ! 😉

De mon côté tout va bien, je suis toujours à fond dans le sport et dans la diète sérieuse !

C'est parti camarades sportifs, voici donc la question du jour ! 😀

Préférez-vous l'entraînement avec barre ou haltères, et pourquoi ce choix ?

Mon opinion rapide sur la question :

Les barres permettent vraiment de déplacer de grosses charges pour construire beaucoup de masse musculaire sur de bons vieux exercices de base.

Aussi, l'entraînement avec barre est plus facile à maîtriser, surtout pour un débutant.

Pour ma part je préfère l'entraînement aux haltères qui offre une multitude de mouvements et de positions des mains.

Elles respectent très bien la biomécanique humaine, par contre elles demandent beaucoup plus de contrôle de la charge qu'avec une barre ...

Allez, c'est à votre tour, débattons ensemble sur la question, il y a bien plus de raisons, d'avis différents !

J'attends vos retours sur cette question avec grande impatience, à la fin de cet article, MERCI et à très vite j'espère camarades ! 😃

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N'hésitez vraiment pas à liker et à partager cet article, je vous remercie toutes et tous !

À très bientôt camarades sportifs, bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse.

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cavaillon robert

19/04/2021 07:46

bonjour SEB ;; une question si tu peu me répondre ;; voila je voudrais changer mon training un peu marre a mon age 77 ans cette année ; début de mes training 1975 ; plus envi de passer 1h dans mon gym ;; donc voila je voudrais faire ; 1 er jour DIPS 10X15 PLUS BICEPS 10SDE 15REPTES .. 2EMS jours traction 10x10 triceps MERCREDI repos jeudi épaules abdo;; vendredi comme 1er jour ; tu en pense quoi ;; peu tu corriger merci SEB ;; continu bon training a toi ; moi plus marche de 6km 3 fois semaine

Répondre

Sébastien Dubusse

19/04/2021 08:54

Salut Robert cela me fait très plaisir de te voir ici ! :-) 77 balais et toujours en grande forme, bravo mec, respect ! ;-) Bien-sur que je peux te répondre et je vais le faire avec plaisir ! Pas étonnant que tu passes 1h dans ton gym, on va essayer de le faire en 45 minutes maximum déjà pour commencer. ;-) Lundi : 5 * 15dips biceps : 4 séries de 15 reps Mardi : 5 * 10 reps de tractions Et 4 séries pour les triceps Mercredi : repos c'est parfait ! jeudi : épaules et abdos ok, mais combien de séries d'épaules ? Vendredi : comme au premier jour, encore les pecs quoi, va y doucement, lève le pied à cette séance. ;-) Le samedi : tractions et biceps et ça serait parfait, mieux équilibré l'ami ! Allez au plaisir, et si tu as des questions je suis là ok ! ;-) Prend soin de toi l'ami. SEB