Pour le travail des biceps : barre droite ou incurvée ? Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

par Sébastien Dubusse  -  15 Avril 2021, 14:50  -  #SANTÉ-BIEN-ÊTRE-AUTRES

Pour le travail des biceps : barre droite ou incurvée ? Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

 

Un grand bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! 😀

 

 

J'espère que vous avez la forme et les formes ! 😉

 

 

De mon côté tout va très bien, je suis à fond dans le sport et dans la diète !

 

 

C'est parti les sportifs, voici la question du jour ! 😀

 

 

Pour le travail de vos biceps, préférez-vous utiliser une barre droite ou une barre incurvée aussi appelée barre "EZ" ?

 

 

 

Mon avis sur la question :

 

 

Il est évident que lors de la phase de contraction des biceps avec une barre droite, celle-ci permettra d'être en totale contraction.

 

 

Ce qui n'est pas le cas avec une barre "EZ" puisque les mains ne sont pas en supination comme avec la barre droite, mais en semi- supination (entre la supination et la prise neutre).

 

 

Ce qui je trouve travail bien plus le muscle long-supinateur (muscle puissant de l'avant-bras) qu'avec une barre droite.

 

.

Néanmoins, avec la barre incurvée, les poignets seront bien plus à l'aise, pas de douleurs au niveau des poignets, celles-ci peuvent donc de la sorte être soulagée voir même totalement inexistante !

 

 

J'attends avec grande impatience vos retours sur la question à la fin de cet article, MERCI et à très vite j'espère ! 😃

 

 

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N'hésitez vraiment pas à liker et à partager cet article, je vous remercie toutes et tous !

 

 

À très bientôt camarades sportifs, bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse.

 

 

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