Quel est le meilleur type d'entraînement selon vous ? par Sébastien Dubusse, blog musculationfitness passion

par Sébastien Dubusse  -  19 Avril 2021, 04:03  -  #SANTÉ-BIEN-ÊTRE-AUTRES

Quel est le meilleur type d'entraînement selon vous ? par Sébastien Dubusse, blog musculationfitness passion

 

 

Bonjour les sportifs, soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! 😀

 

 

Comment allez-vous ? Bien j'espère ! 😉

 

 

De mon côté tout baigne, toujours accro au sport !

 

 

 

On y va les sportifs, voici donc la question du jour ! 😀

 

 

Quel est le meilleur type d'entraînement selon vous : Halfbody, Fullbody, la méthode Delavier, le Split Training, la Méthode Impact, etc ? Et pourquoi ?

 

 

 

 

Mon avis sur la question :

 

 

Déjà, des types d'entraînements il en existe beaucoup !

 

 

Depuis que je m'entraîne j'en ai essayé un sacret paquet !

 

 

Mais j'ai comme tout le monde ma petite préférence, c'est le HalfBody.

 

 

J'aime bien cette méthode puisqu'on peut faire 4 entraînements par semaine (Et bien récupérer surtout), ce qui est bien suffisant pour ma part, car normalement pour la prise de masse musculaire c'est 3 entraînements par semaine (en ne négligeant aucun muscle).

 

 

Deux entraînements pour le haut du corps et deux autres pour le bas du corps, en ne faisant que des exercices de base, cela fonctionne bien sur moi.

 

 

Les jours d'entraînement sont le lundi (haut du corps, travail plus lourd), le mercredi (bas du corps, travail plus léger), le vendredi (haut du corps, travail plus léger) et le dimanche (bas du corps, travail plus lourd).

 

 

Les autres jours sont utilisés pour le repos et trente minutes de cardio à intensité modérée le matin à jeun.

 

 

Bref, cette méthode me convient très bien et je ne change pas ce qui marche.

 

 

Et vous, quel est votre type d'entraînement préféré et surtout pourquoi ?

 

 

J'attends toujours avec grande impatience vos retours sur la question à la fin de cet article, MERCI bien et à très vite j'espère camarades sportifs ! 😃

 

 

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N'hésitez vraiment pas à liker et à partager cet article, je vous remercie toutes et tous !

 

 

À très bientôt camarades sportifs, bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse.

 

 

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