Attention de ne pas trop développer les trapèzes ! Par Sébastien Dubusse, Blog musculationfitnesspassion
Bonjour les sportifs et soyez les bienvenus sur ce nouveau post. 😀
Je vais encore prendre un grand plaisir pour l'édition de cet article, et j'espère que vous avez la santé et que tout va pour le mieux de votre côté ! 😀
En tout cas j'espère que ça va bien pour vous, que vous avez la forme et les formes surtout ! 😉
De mon côté tout va très bien, je me sens en pleine forme, la sèche se passe très bien, alors je continue ! 😀
Encore une fois n'hésitez surtout pas à réagir dans les commentaires à la fin de cet article, je réponds rapidement !
C'est parti les sportifs, voici la question du jour ! 😀
Pourquoi ne faut-il pas trop développer les muscles trapèzes ?
Mon avis sur la question.
Déjà, avoir trop de muscles trapèzes est inutile et inesthétique pour un culturiste.
Et le plus grave et que lorsque que vous allez travailler vos deltoïdes externes (latéraux), vos trapèzes seront tellement puissants qu'il sera difficile de bien solliciter vos épaules, car les trapèzes interviendront de trop malheureusement.
Sachez déjà une chose, c'est que les deltoïdes antérieurs sont déjà bien sollicités lors de tous les mouvements de poussées, et que les deltoïdes postérieurs sont pareillement bien sollicités lors de tous les mouvements de tirages.
Voilà pourquoi il faut travailler les deltoïdes externes (latéraux), en les faisant régulièrement les résultats seront présents, par contre si vous avez de gros trapèzes et de faibles deltoïdes externes, autant dire que vous êtes mal barré pour travailler le faisceau qui confère de la largeur vue de face.
De bons épaules, une petite taille et un ""V" dans le dos et vous avez tout bons les amis !
La ligne parfaite tant recherchée par tous les bons culturistes !
Aussi il est important de savoir que les trapèzes sont bien sollicités lors des tirages au menton, lors de l'oiseau, lors des développés épaules, ...
Voilà pourquoi je ne fais plus mes trapèzes à part des épaules, car je fais des élévations latérales, et aux élévations latérales les muscles trapèzes travailleront toujours, mais pour éviter une trop grande intervention des trapèzes il faut penser à garder les épaules basse lorsque vous faites vos élévations latérales !
Et surtout ne pas monter plus haut que l'horizontal, plus vous dépasserez vos bras vers le haut plus les muscles trapèzes interviendront !
Bon, ont va arrêter là, je pense avoir fais le tour de la question les amis ! 😀
A très bientôt pour un autre post !
J'attends vraiment avec grande impatience vos retours sur la question à la fin de cet article, pour me soutenir aussi !
MERCI et à très vite j'espère ! 😃
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Si vous avez la moindre question n'hésitez surtout pas, je suis à votre entière disposition, contactez-moi en privé ou à cet Email : sdsdubusse@gmail.com
À très vite, bien cordialement, Sébastien.
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À très bientôt camarades sportifs, bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse.
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