Ne négligez pas le travail des obliques en musculation, Par Sébastien Dubusse, Blog musculationfitnesspassion

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Un grand bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouveau post !

Cela me fait vraiment plaisir de reprendre les écritures  !  😀

En tout cas j'espère que vous avez la santé et que vous avez la forme et les formes surtout !

De mon côté tout va très bien, je suis toujours à fond dans le sport et dans la diète, rien ne peut m'empêcher d'avancer !

N'hésitez surtout pas à réagir dans les commentaires à la fin de cet article, je réponds dans les 24 Heures !

C'est parti les sportifs, voici la question du jour ! 😀

Pourquoi ne faut-il pas négliger l'entraînement des obliques ?

Voici mon opinion sur le sujet.

Il est certes très important d'avoir de bons abdominaux, ça c'est un fait indéniable, mais il est tout aussi important d'avoir de bons muscles obliques !

Beaucoup d'entre-nous faisons l'erreur de travailler les abdominaux supérieurs, en négligeant la partie inférieures qui est pourtant tout aussi importante à travailler, sans parler des obliques qui ne sont que peu sollicités avec les crunchs classiques par exemple.

Il faut vraiment que vous développez vos obliques de manière efficace, car avoir des abdos sans avoir de bons obliques bien saillants ne fait pas très jolie vue de face !

En travaillant vos obliques régulièrement vous perdrez aussi la graisse que vous avez accumulée sur les côtés (sur les flancs) !

Il existe des tonnes d'exercices pour travailler les obliques tout comme pour les abdominaux, mais très honnêtement, pour perdre rapidement la graisse sur les côté et développer vos obliques en même temps, je vous conseille des réaliser du gainage pour obliques.

C'est-à-dire qu'au lieu de faire la planche classique pour les abdominaux, travaillez vos obliques en vous allongeant sur le côté en appui sur l'avant bras (planche latérale), le corps formant une parfaite ligne droite.

Je vous conseille de réaliser la planche latérale à raison de 3 séries bien soutenues tous les matins et je peux vous garantir que vous allez très vite voir les résultats attendus !

Comme je le dis toujours, en culturisme il ne faut épargner aucun muscle pour obtenir les meilleures proportions possibles, je ne vais pas dire un corps parfait, mais un corps bien travaillé et bien équilibré !

Voilà pour le post d'aujourd'hui, je vous dis à très vite pour un nouveau post, très bonne journée à vous et sportez-vous bien ! 😀

Ah au passage voici une photo toute récente de mon bras.

J'ai maintenant 47 balais donc on fait ce qu'on peut les amis !

Le tout c'est de donner meilleur de soi !

J'attends vraiment avec grande impatience vos commentaires à la fin de cet article !

MERCI et à très vite les amis !

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Si vous avez la moindre question n'hésitez surtout pas, je suis à votre entière disposition, contactez-moi en privé ou à cet Email : sdsdubusse@gmail.com  

À très vite, bien cordialement, Sébastien.

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N'hésitez vraiment pas à liker et à partager cet article, je vous remercie toutes et tous !

À très bientôt camarades sportifs, bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse.

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