L'entraînement avec les élastiques, par Sébastien Dubusse, Blog musculationfitnesspassion

par Sébastien Dubusse  -  12 Août 2021, 09:06  -  #SANTÉ-BIEN-ÊTRE-AUTRES

 

 

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L'entraînement avec les élastiques, par Sébastien Dubusse, Blog musculationfitnesspassion

 

Un grand bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouveau post !

 

 

Cela me fait vraiment plaisir de reprendre les écritures ! 

 

 

En tout cas j'espère que la santé va bien pour vous, que vous avez la forme et les formes surtout !

 

 

De mon côté tout va très bien, je suis à fond dans le sport et dans la diète, puissance 10 ! Et ce midi c'est barbecue, on va se régaler ! 😀

 

 

N'hésitez surtout pas à réagir dans les commentaires à la fin de cet article, je réponds dans les 24 Heures !

 

 

 

 

C'est parti les sportifs, voici donc la question du jour !

 

Utilisez-vous les élastiques pour vous muscler ?

 

 

 

Mon avis.

 

Avez-vous déjà tester l'entraînement avec élastiques ?

 

 

Si non, je vous conseille vivement de vous y mettre !

 

 

C'est vraiment génial, on peut tout faire avec les élastiques, j'éprouve un grand plaisir à m'entraîner avec, j'en ai de toutes sortes !

 

 

C'est plus pour les femmes ?! Bien-sûr que NON, c'est pour les hommes aussi !

 

 

Il est possible de réaliser une séance complète du corps, avec un peu d'imagination !

 

 

De plus nous sommes en période de vacances et les meilleurs jours arrivent, alors profitez-en pour prendre vos élastiques avec vous pour aller en vacances, ça ne prend pas de place et se range partout !

 

 

De la sorte vous pourrez entretenir votre silhouette pendant les vacances, ce n'est que du bonheur !

 

 

J'aime beaucoup m'asseoir sur un élastique et faire des développés épaules par exemple, voir même du tirage au menton et en particulier des l'élévation latérales en gardant une tension musculaire constante !

 

 

Bref, vous pouvez tout faire avec les élastiques, alors pourquoi ne pas en profiter pour vous maintenir en forme pour les vacances, une petite séance au matin à jeun suivi d'un footing de 30 minutes les pieds dans l'eau, c'est un pur bonheur !

 

Et vous êtes ainsi en forme pour toute la journée !

 

 

C'est ce que je fais à chaque fois que je pars à la plage !

 

 

Alors n'oubliez surtout pas de les emporter avec vous à la mer ! Ou en montagne !

 

 

Car vous pouvez vous entraîner partout ! 😀

 

 

J'attends vraiment avec grande impatience vos retours sur la question à la fin de cet article, pour me donner votre avis sur l'entraînement aux élastiques ! 

 

 

MERCI et à très vite j'espère !

 

 

Le dicton du jour : Ne jamais remettre au lendemain ce que l'on peut faire le jour même ! 😀

 

 

JUST DO IT !

 

 

 

ET VIVE LE PARTAGE D'EXPÉRIENCE SANS QUI LE SPORT N'EST RIEN !

 

 

 

 

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N'hésitez vraiment pas à liker et à partager cet article, je vous remercie toutes et tous !

 

 

À très bientôt camarades sportifs, bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse.

 

 

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Caro 17/08/2021 00:05

Salut Seb
Aurais-tu des exemples de training avec élastiques et haltères pour la maison? car je pense arrêter la salle...

Sébastien Dubusse 17/08/2021 05:35


Salut Caro ! :-)

https://www.youtube.com/watch?v=4Gp3nwYza8E&ab_channel=TiboInShapeEntrainement

Puis je savoir pourquoi tu veux arrêter la salle ?

cavaillon robert 15/08/2021 07:28

bonjour SEB toujours un grand plaisirs de te lire ; cette année ; 77ans ; j ai ranger les poids fini ;; mais toujours training 5 fois semaine entre 20 et 25 minute intense ; 1er séance échauffement ;traction abdo épaules , mais peu ; après ma séance ; pompes large normale mais surtout diamant beaucoup qui travaille pect triceps épaules 20series ; plus marche 50minutes ; 2emes séances biceps triceps abdo toujours le même échauffement 20series de 25 repts pas de marche ;; 1er repas 12h30 dernier 20h voila mon ami ;; bon training a toi est a tout les musclers

Sébastien Dubusse 15/08/2021 10:47

Salut Robert et soi le bienvenu, oui tu es un de mes plus fidèle lecteurs ! Tu as toujours fais autant de séries ?