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Carnet d'entrainement, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CARNET D'ENTRAÎNEMENT.
Le carnet d’entraînement pour la musculation ou le fitness est votre mémoire, un outil essentiel pour votre progression.
Il va vous aider à vous organiser et à progresser efficacement.
Si vous suivez un programme préparé par votre coach, ou une méthode de musculation, vous avez constaté qu’il y a beaucoup d’exercices, chacun avec des charges, des séries, des répétitions différentes.
Il est difficile de se rappeler de tout cela en arrivant à la salle, de même qu’en repartant il est également difficile de se rappeler des détails des exercices réalisés.
Avec un carnet, vous arriverez à la salle de sport en ayant préparé votre séance, ainsi vous ne perdrez pas de temps et vous serez déjà conditionné mentalement.
Après la séance, vous notez vos impressions et difficultés. L’analyse de vos séances vous permettra de personnaliser votre programme pour progresser plus vite.
Rapidement, cela deviendra une habitude, et vous prendrez plaisir à le remplir, il sera une source de motivation supplémentaire.
Outil idéal pour suivre votre programme, ce carnet deviendra vite votre journal intime.
Il conservera la mémoire des exercices et de vos mensurations et performances.
Par la suite, vous aimerez le feuilleter, il incarnera le souvenir de votre passion.
monpetitcalepin.fr édite un petit carnet d’entraînement de 192 pages :
- 9 pages de planning (soit 36 semaines)
- 146 pages pour noter vos entraînements
- 2 pages pour noter les adresses des salles de sport
- 2 pages pour noter ses sites, blogs et forums préférés
- 4 pages pour le plan de nutrition
- 4 pages pour noter ses mensurations
- 2 pages pour tracer les courbes
- 2 pages pour noter ses records
- 6 pages de notes
Carnet élégant et discret.
Format A6, 9 cm x 14 cm, à glisser dans une poche.
Fermeture par élastique, 2 rubans marque-pages, une pochette à soufflet.
Fabriqué en France.
No Pain, No Gain !
Des questions ?
Des commentaires !
N'hésitez surtout pas, je me ferai un plaisir d'y répondre dans les plus brefs délais !
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Pour ce qui est des articles invités c'est ICI qu'il faut aller, tout y est clairement expliqué dans les moindres détails, n'hésitez surtout pas à me contacter et votre article sera sur mon blog !
N'hésitez vraiment pas à liker et à partager cet article, je vous remercie toutes et tous !
À très bientôt camarades sportifs, bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse.
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