Je n'arrive plus à progresser, que dois-je faire ? Par Sébastien Dubusse, Blog musculationfitnesspassion

par Sébastien Dubusse  -  1 Août 2021, 10:40  -  #SANTÉ-BIEN-ÊTRE-AUTRES

 

 

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Je n'arrive plus à progresser, que dois-je faire ? Par Sébastien Dubusse, Blog musculationfitnesspassion

 

 

Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouveau post😀

 

 

Je vais encore prendre plaisir à vous écrire !

 

 

J'espère que vous pétez la forme, moi ça va nickel !

 

 

J'espère que vous avez le bien le plus important qui est la santé !

 

 

N'hésitez surtout pas à réagir dans les commentaires à la fin de cet article, je réponds dans les 24 Heures !

 

 

 

 

 

C'est parti les sportifs, voici la question du jour !

 

 

Je n'arrive plus à progresser, que dois-je faire ?

 

 

 

 

Mon avis sur la question.

 

 

N'ayez crainte, cela arrive à tout le monde, même aux plus qualifiés, un seul mot d'ordre "Le changement", casser la routine !

 

 

 

Il est grand temps de chambouler votre séance d'entraînement, par exemple avec les exercices que vous n'aimez pas trop réaliser, essayez-les de nouveau pour changer cet routine et repartir de l'avant !

 

 

 

Il n'est pas toujours nécessaire de changer tous les exercices, mais d'en changer quelque-uns, cela ne tiens donc qu'à vous si vous souhaitez encore progresser, il faut stimuler tout ça, en particulier sur les mouvements de base nouveaux, développé devant pour les épaules par exemple ou développé décliné, etc.

 

 

 

Essayez aussi de ne vous entraîner qu'aux haltères par exemple pour bien stimuler de nouveau la croissance musculaire, voir même n'utiliser que l'entraînement avec barre ou encore les deux !

 

 

 

Si vous vous entraînez seul, essayez de trouvez une personne qui à environ les mêmes résultats que vous, qu'il soit de même niveau, cela serait un vrai tournant dans votre progression, vous réalisez ses exercices et lui les vôtres !

 

 

 

Voyez, c'est ça de repartir du bon pied !

 

 

 

N'oubliez pas non plus d'agrémenter votre régime alimentaire, l'alimentation c'est la base de tout bon sportif !

 

 

 

Vous l'aurez compris, il faut apporter du nouveau dans votre nouvel quête musculaire !

 

 

 

Et repousser vos limites sur des exercices nouveaux !

 

 

 

Après il existe une autre méthode plus simple et peut-être même plus efficace, c'est de changer complètement de programme d'entraînement, sois vous testez le Full Body, le Half Body, le Split training, ...

 

 

 

 

Si vous avez la moindre question, n'hésitez surtout pas à me la poser à la fin de cet article, j'y répondrai volontiers ! 😀

 

 

J'attends vos retours sur la question à la fin de cet article, pour me donner votre avis ! 

 

Merci et à très vite j'espère !

 

 

 

ET VIVE LE PARTAGE D'EXPÉRIENCE SANS QUI LE SPORT N'EST RIEN !

 

 

 

 

 

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 N'hésitez vraiment pas à liker et à partager cet article, je vous remercie toutes et tous !

 

 

À très bientôt camarades sportifs, bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse.

 

 

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