Un bon exercice pour les biceps, SÉBASTIEN DUBUSSE

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Biceps, triceps, musculation, fitness, sport

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Titre 1.

INTRODUCTION.

Les différents curl pour les biceps, il en existe beaucoup !

Je vais donc expliquer cela simplement.

Prenez pour exemple le curl en prise marteau (prise neutre), ou encore le curl avec la main en supination ( paumes des mains face au visage).

Cependant, il y en a un qui sort vraiment du lot, c'est le curl avec haltères et rotation du poignet, non seulement c'est un exercice plaisant et de plus vous travaillez toutes les fibres du biceps avec un poids lourd en 3 séries , trouvez donc le poids qu'il vous pour atteindre votre objectif de 24 répétitions !

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Titre 2.

Le meilleur exercice.

Il est vraiment le meilleur exercice pour les biceps, on alterne le bras gauche, puis le bras droit, et ainsi de suite, jusqu'à atteindre les 24 répétitions difficilement !

Bonjour mes chers lecteurs.

Comment allez-vous ?

Bien j'espère ! 😀

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Musculation, Fitness, Passion, Slimdoo, Eldolink

Musculation, Fitness, Passion Par Sébastien Dubusse par Sébastien Dubusse - 14 Novembre 2023, 10:10 - Catégories : #COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES, #DIÉTÉTIQUE, #CARDIO-FITNESS, #REMISE EN FORME, #RÉGIMES ALIMENTAIRES, #SANTÉ-BIEN-ÊTRE-AUTRES, #À SAVOIR, #EXERCICES, #PLANS D'ENTRAÎNEMENT, #PRÉSENTATION Musculation, Fitness, Passion Par Sébastien Dubusse Bonjour à tous et à toutes ! Comment allez-vous, la forme et les formes ! Quelles sont les nouvelles ? L'indispensable Tour Romaine ! Eldolink, Slimdoo L'indispensable Tour Romaine ! Eldolink, Slimdoo Musculation/Fitness Passion Musculation/Fitness Passion https://www.musculationfitnesspassion.com Musculation, Fitness, Passion, Slimdoo, Eldolink Quoi ? Vous n'avez pas encore, que vous vous trouverez à l'appel. S

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LA TOUR ROMAINE, L'indispensable !

Conseil du jour : Si vous avez de bon biceps il est plus que temps de vous mettre au travail des triceps, car les triceps représentent les deux tiers du bras.

Et oui : biceps deux faisceaux

Trois pour les triceps.

Certain on une masse certaine dans les biceps mais ne font pas leur triceps, alors qu'il devrait s'y mettre très vite,

No PAIN, No GAIN !