Alors, Noël c'est bien passé ?

par Sébastien Dubusse - 24 Décembre 2023, 06:45 - Catégories : #SANTÉ-BIEN-ÊTRE-AUTRES

Bonjour à toutes et à tous, j'espère que vous avez la forme et les formes, bref la santé c'est le plus important ! 😀

Noël est déjà passé, que le temps passe vite, voilà pourquoi il faut se faire plaisir dans la vie et garder le contact avec la famille et les amis !

C'est hyper important la famille !

Hier, j'ai vraiment craqué le sac comme on dit, sans trop abuser non plus.

Beaucoup d'entre-vous font leur prise de masse l'hiver et d'autres l'été, personnellement je trouve que cela est bien plus efficace de la faire l'été, car on boit plus, on mange un peu moins.et si vous avez la chance d'être bien bronzé c'est encore mieux, les muscles ressortent mieux l'été !

Un corps musclé et bien bronzé c'est l'idéal l'été, et l'hiver je prends soin de mes acquis.

En prise de masse l'hiver et en période de sèche l'été !

EN PRISE DE MASSE

En période de sèche l'été !

N'hésitez surtout pas à laisser des commentaires, si je peux vous aider, je le ferai avec grand plaisir ! 😉

Si vous êtes en période de sèche, n'hésitez pas à poster directement en fin d'article et non pas par l'onglet " Contact ", merci, et aussi, c'est plus pratique pour moi gérer les commentaires, MERCI ! 😉

Voilà pour aujourd'hui, j'avais envie de vider un peu mon sac !

Ah et n'oublions pas le conseil du jour : l'entraînement des bras ne prend que 20 minutes, c'est bien assez quan c'est bien fait, car ceux sont de petits muscles ! Flinguez les en vous donnant à fond ! 😉

Inutile de passer votre temps à la salle pour faire uniquement les bras, il est très facile de les faire congestionner en 20 minutes en réalisant les deux exercices d'isolation de base, soit le curl à la barre et les triceps avec la barre au front (allongé sur un banc).

Allez, je vous laisse, à très vite ! 😀

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