4ème vidéo de mes 50 ans (en cours de sèche musculaire), Sébastien Dubusse, musculation/Fitness Passion & DJS DISTORSION

par Sébastien Dubusse - 22 Novembre 2024, 11:54 - Catégories : #PRÉSENTATION

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Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article concernant ma 4ème vidéo de sèche musculaire de mes 50 ans. 😉

J'espère que tout se passe pour le mieux de votre côté, moi je continu de m'accrocher au maximum, et je peux également vous dire que ce n'est pas facile du tout, mais je vais y arriver !

Arrêt totale de la sèche => Le Lundi 01.12.2024 ! 😉

Le tirage photos aura donc lieu ce jour (avant rebond glucidique) et le lendemain (après rebond glucidique) le 02 décembre 2024 !

Bref, encore 1 semaine à tenir, la plus coriace qui soit ! lol 😁

Et ça va être bon pour moi, je pense être en grande forme. 😀

Bon allez ! Une 4ème petite rafale de photos retirées de cette 4ème vidéo, les autres sont déjà sur YouTube, ICI, cela permettra de mieux constater les améliorations. On remarque surtout que les plis du milieu et bas du dos et du ventre ont encore très nettement diminués et cela fait bien plaisir à voir, mais vu le régime alimentaire que je m'impose, il est clair qu'il ne peut y avoir que des résultats positifs.

4ème vidéo de mes 50 ans (en cours de sèche musculaire), Sébastien Dubusse, musculation/Fitness Passion & DJS DISTORSION

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Pour ce qui est des articles invités c'est ICI qu'il faut aller, tout y est clairement expliqué dans les moindres détails, n'hésitez surtout pas à me contacter et votre article sera sur mon blog !

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Akli

13/01/2025 14:21

Akli 12/01/2025 18:41 Sujet : "Salut!" envoyé par Akli le dimanche 12 janvier 2025 à 08:34 Bonjour , a toi .je m'appelle Akli .nous communiquons il ya une dizaine d'années. Avant que tu décides de privilégiez le cardio fitness et que les feignasses s'amuse a bâcher tes présences sur réseau sociaux. Depuis plus que diplômé et étant coach de niveau international ,concentré sur la préparation au combat des unités de sécurité des pays , comme des personnes en difficulté mentale qui ont besoins de ce réapproprier une force intérieur. Cela n'est pas pour parler de moi mais pour bien te remercier car tu as ete de bons conseils et une pierre à l'édifice dans mon cheminement ,une référence qui sonnes toujours dans ma tête quand je vois des situations où les exercices donnés a des personnes ressemble a des programmes de camé americains oud' de jeunes voulant gratter leurs carte ifbb après leurs deception a Colmar 🤣.que l'important n'est pas le rush mais la constance et les fondations . Pour cela merci beaucoup et content de voir que tu es en forme et t'espère en santé.je vois que tu es amis avec le dirigeant du fcDieppe est de l'ifag français, Monsieur Arthus Florentin .c'est un frère proche. Je te souhaites pleines réussite et sache que mon cerveau fusée établie des changements vie pour des gens qui en ont besoins tzns't sur la forme physique que mentale et que dans les réussite il ya une partie de toi dans ces sauvetages .encore merci a toi 🙏 Akli Richard .beyahealth coaching Association World Budokenkyudo DCU France .

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Sébastien Dubusse

13/01/2025 14:49

Salut Akli ! :-) Ton message me fait extrêmement plaisir tu sais ! ;-) Je te souhaite de passer une très bonne année 2025 camarade, le bonheur, la réussite et surtout la santé ce qui est le plus important ! ;-) Et merci à toi de t'abonner à ma newsletter si ce n'est pas déjà fait, ça prend 2 secondes et ça me ferai vraiment très plaisir d'avoir quelqu'un comme toi en abonné ! ;-) ! ;-) Prend bien soin de toi et que la force soit avec toi, No Pain, No Gain ! ;-) Bien amicalement et sportivement, Sébastien Dubusse - DJS DISTORSION. PEACE & LOVE mon frère. PS : Pour l'email c'est fait ! ;-)

Sébastien Dubusse

13/01/2025 14:45

Re Akli ! ;-) Disons que j'ai repris l'élévation latérale pour taper à 100 % dans la largeur des épaules efficacement, et je vais reprendre également les shrugs pour travailler au mieux mes trapèzes supérieurs, oui, j'ai eu une blessure à l'épaule, mais pas à la musculation. Heureusement qu'il y avait la musculation d'ailleurs ! La meilleure protection pour toute la ceinture scapulaire de mes épaules, c'est bien l'élévation latérale et le haussement d'épaules maintenant et puis ça varie et ça change aussi !. On en reparlera dans un article ou ici si tu veux plus de détails ! ;-) L'épaule étant en effet très complexe ! A très vite ! ;-) SEB.

Sébastien Dubusse

13/01/2025 14:38

Akli Merci a toi et heureux de te voir au top . Peux tu couper mon adresse mail et l'asson en fin .mes activités sont du domaines privés et discret nullement intéressé par une publicité.je t'en remercie . Sait tu qu en ayant appliqué ton programmes tractions pompes + chin up dips a l'époque je suis monté a 130 kilos couplé au Sambo cela m'as rendu puissant avec des exos très simples .puis j'ai seché tout cela .même programmes plais mas la même diete. Tes challenges et tes vidéos ont montrés une voie de ce que la determinations peux faire 🙏🙏🙏. J'ai vu que tu as changé tes ecartés avec halteres par du devellopé cubain .as tu eu des tendinite acromio-cmaviculzires que tu soulagés en renforçant l'Infra et sous épineux par cette adaptation?? Bien à toi .🙏🙏🙏 Akli Sébastien Dubusse. ;-) Merci beaucoup camarade et pour l'email c'est fait ! ;-) bonne journée ! ;-)

Sébastien Dubusse

13/01/2025 14:25

Sébastien Dubusse Auteur 12/01/2025 18:48 Salut Akli ! :-) Ton message me fait extrêmement plaisir tu sais ! ;-) Je te souhaite de passer une très bonne année 2025 camarade, le bonheur, la réussite et surtout la santé ce qui est le plus important ! ;-) Et merci à toi de t'abonner à ma newsletter si ce n'est pas déjà fait, ça prend 2 secondes et ça me ferai vraiment très plaisir d'avoir quelqu'un comme toi en abonné ! ;-) ! ;-) Prend bien soin de toi et que la force soit avec toi, No Pain, No Gain ! ;-) Bien amicalement et sportivement, Sébastien Dubusse - DJS DISTORSION. PEACE & LOVE mon frère. PS : Pour l'email c'est fait ! ;-)

Ghis

27/11/2024 20:16

Salut ça va ? Encore bravo ,j'adore le posing dans le cagibi 🤣🤣🤣🤣.Comme quoi il suffit de pas grand chose .T'es au top bravo pour ta sèche, bel exemple de simplicité et de détermination. Tu va avoir droit à ta pizza pour te récompensé. J'espère que tu continueras a être aussi actif. Super dos les tractions en prise bien large pas aussi facile que le reste et t'en bouffe bien. Toutes mes félicitations ça fais plaisir de voir que tu as atteint ton objectif !

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Sébastien Dubusse

06/12/2024 14:09

Salut Ghis ! Oui ça va très bien merci et toi donc ? ;-) Et merci, oui ce fameux cagibi en effet, mais je vais encore l'utiliser bientôt après Noël ! :-) En effet il ne suffit de pas grand chose, c'est toujours la volonté qui prime... ;-) Merci pour la sèche, mais ce n'est pas les bonnes photos, là je n'étais qu'en cours de sèche, les vraies arrivent bientôt et merci encore mon ami! ;-) J'ai déjà eu bon à ma maxi pizza à 21 Euros ! lol Je serait toujours actif. ;-) Ah oui les fameuses tractions très larges, mais j'ai des choses à revoir là-dessus, à rediscuter, j'ai trouvé mieux pour les tractions au PDC, tu verras ça bientôt. ;-) Et encore merci pour tous tes compliments, ça me touche beaucoup. :-) Très bonne journée à toi Ghis, et à très bientôt ! :-) ;-) Sébastien Dubusse & DJS DISTORSION. ;-)