Tirages au menton avec haltères VS Développés épaules classiques avec haltères

par Sébastien Dubusse  -  3 Octobre 2023, 06:29  -  #EXERCICES

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Tirages au menton avec haltères VS Développés épaules classiques avec haltères


 

 

 

Bonjour à toutes et à tous ! 😀

 

Titre 1.

Introduction.

 

 

 

Déjà, je vous souhaite de passer une très bonne journée !

 

 

 

Un adhérent du blog, m'a gentiment proposé une question que j'ai trouvé très intéressante !

 

 

La comparaison Tirages au menton avec haltères VS Développés épaules classiques avec haltères, vont vous donner de superbes épaules !

 

 

Et quand les épaules sont aux top, vous avez un buste de tueur !

 

 

Il est maintenant plus que de rigueur, d'expliquer d'abord chaque partie.

 


 

 

 

 

 

 

 

Titre 2.

 

Le tirage au menton.

 

C'est un exercice qui vous donnera une bonne carrure, un physique Herculien !

 

 

 

Le tirage au menton est pourtant très efficace, c'est un superbe exercice.

 

 

 

Qui sollicite l'intégralité de la ceinture scapulaire de l'épaule,

 

 

 

J'aime bien réaliser mes 2 séries de tirages au menton.

 

 

 

De la sorte mes épaules, mes longs supinateurs, les biceps et j'en passe bien d'autres sont prêt pour l'effort !

 

 

 

 

 

 

 

 

Titre 3 .

 

 

Les développés classiques avec haltères.

 

 

 

C'est un exercice qui vous donnera une bonne carrure également !

 

 

Les Développés debout avec haltères est comme son exercice complémentaire.

 

 

Qui sollicite l'intégralité de la ceinture scapulaire de l'épaule,

 

 

J'aime bien réaliser mes 2 séries de tirages au menton.

 

 

De la sorte mes épaules, mes longs supinateurs, les biceps et j'en passe bien d'autres, vous pouvez me croire CES deux exercices valent vraiment le coup de s'y mettre !

 

 

Alors, il faut le dire, je m'échauffe avec ces deux exercices, vous pouvez vous dire que ces deux exercices sont géniaux avant de passer un développé couché, tout comme au tirages au menton !

 

 

Aussi, je voulais vous dire qu'il est préférable.

 

 

Voilà comment je gère ces exercices, 1 série de tirage au menton, puis une série de développés classique, de la sorte je peux commencer à faire une roulante, donc encore une série de tirage au menton. etc

 

Dips : 4 séries larges et une autre de 4 séries en alternance.

 

Pour la récupération !

 

Récupération active, je marche 5 minutes, puis je m'étire 15 minutes.

 

 

 

 

Titre 4.

 

 

Pensez à faire le même principe pour d'autres muscles.

 

 

Vous pouvez également enchaîner vos dips et tractions, les bâtisseurs de carrure !

 

 

Conseil du jour : quel type d'entraînement est la meilleure.

 

 

Il n'y a pas de meilleure méthode d'entraînement que de d'essayer et d'adopter !

 

 

Voilà mon cher ami, prend soin de toi et reviens quant tu veux, Sportivement, Sébastien Dubusse

 

 

Quand votre moral est en baisse venez donc faire un tour sur mon blog !😀

 

 

 

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