J'essaie de garder la forme et les formes ! Sébastien Dubusse

CATÉGORIES.

Salut camarades sportifs ! 😀

Alors quelles sont les nouvelles de votre côté, j'espère que tout va bien pour vous ! 

(Laissez vos commentaires en fin d'article, ça fait toujours plaisir de vous lire).

Pour moi ça continue, tous les matins c'est cardio puis musculation, cela demande beaucoup d'investissement personnel, mais vous savez ce que c'est ! 😉

Sans parler des étirements, de l'hydratation, de l'alimentation, du sommeil, de l'hygiène de vie aussi !

Mais quant on aime on ne compte pas, c'est un plaisir !

Je suis maintenant réglé comme une horloge niveau training et étirements, qui me font un bien fou, ne négligez jamais les étirements, mieux vaut en faire peu que pas du tout !

Je suis seul à m'entraîner chez moi, au fond de moi il y a toujours le sport, parfois j'ai une petite faiblesse morale, mais dans ce cas je reprends vite le dessus, parce que je sais que le travail paye !

No pain, No gain !

No Brain, No Gain !

En ce moment j'utilise de gros élastiques pour travailler mes épaules et trapèzes (ceinture scapulaire), avec les deux exercices de base, tirages au menton combinés avec développés épaules et ça fonctionne du tonnerre, les sensations sont bien différentes qu'avec les haltères, et puis ça change un peu aussi, il faut varier  pour toujours prendre du plaisir à s'entraîner aussi !

De temps en temps il est bon d'exécuter d'autres exercices pour lutter contre la monotonie !

Et puis en ce moment il y a du soleil dans le Nord et ça fait un bien fou au moral ! 

J'espère qu'on aura un bel été, au fait ma sèche s'arrête le 1er août, on verra bien ce que ça donne, voir s'il faut continuer un peu ou pas...

D'ailleurs, voici une petite vidéo dans laquelle je cours dans les bois à Wavrin, il y a pas mal de montées et descentes de quoi bien travailler les fessiers !

Et puis l'odeur des bois est irremplaçable, ça fait vraiment du bien !

C'est également un superbe moyen de travailler les fesses molles ! 😀

Je cours à Wavrin tous les dimanche matin de bon heure.

J'en profite pour passer le bonjour à tous les membres de ma famille et à tous mes amis et aussi à tout ceux qui me suivent sur mon blog, merci à vous !

Voici une courte vidéo de footing dans ce bois, vous verrez même mes deux beagles.

Plus têtus que ses chiens là je ne connais pas ! 🙄

Si vous avez des questions et commentaires, n'hésitez surtout pas à poster en fin d'article, je me ferai un plaisir d'y répondre dans les plus brefs délais ! 

Ma communauté sportive Overblog.

 N'hésitez vraiment pas à liker et à partager cet article, je vous remercie toutes et tous !

À très bientôt camarades sportifs, bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse.

APPAREILS MULTIFONCTIONS POUR LA MUSCULATION.