/image%2F1997780%2F20211003%2Fob_071ead_73-6.jpg)
Top articles
-
Les avantages du Crossfit pour les pratiquants de musculation, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous, aujourd'hui nous allons voir les avantages du Crossfit pour les pratiquants de musculation ! On entend de plus en plus parler du Crossfit dans les salles de musculation. Cet entrainement qui utilise des barres,...
-
Le cyclisme, par Luc Annonier, pour Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Triatlhète de haut niveau ! Titre 1. Le cyclisme. Le cyclisme est un des sports les plus pratiqué en France, surtout quand reviennent les beaux jours. Ce sport s'adresse à tous et à toutes, car il est bien moins traumatisant pour les articulations...
-
Tout ce que j'ai appris sur l'entraînement en musculation, le cardio et sur la diététique ! [ PARTIE 7 ] Sébastien Dubusse Blog musculation/fitness passion
CATÉGORIES. Salut les sportifs ! J'espère que vous allez bien ! :-) Aujourd'hui, nous allons sans plus tarder parler de quelle manière prendre du muscle et du travail des pectoraux et des dorsaux en super-séries ! :-) Titre 1. De quelle manière prendre...
-
Affinez votre silhouette en pratiquant la musculation, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes, je vous souhaite la bienvenue sur ce nouvel article ! 😊 Vous êtes de plus en plus nombreux à suivre mon actualité et je vous en remercie beaucoup. Aussi j'espère que vous gardez la forme et les formes, c'est bientôt...
-
Comment j'ai réussi à obtenir un corps musclé et dépourvu de graisses avec seulement 7 exercices de musculation ? par Sébastien Dubusse, blog MusculationFitnessPassion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus ! Titre 1. Introduction. Déjà, cela n'est possible qu'avec une diète très stricte, cela va de soi ! Aussi, ce n'est pas le tout de s'entraîner très dur, c'est qu'il faut le faire intelligemment...
-
La musculation avec les pompes diamant, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! :-) Titre 1. Les pompes diamant. - Vous souhaitez vraiment exploser vos triceps afin d'obtenir cette forme si caractéristique de fer à cheval dans l'arrière de vos bras...
-
Se muscler en évitant les erreurs, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Un grand bonjour à toutes et à tous, vous êtes les bienvenus sur ce nouvel article. 😊 Certains d'entre-vous sont sûrement en vacances, si c'est le cas, profitez-en un max ! Sinon, soyez patient ! 😉 Titre 1. Introduction. Avoir un beau corps...
-
Ce qu'il faut savoir avant d'entamer un régime alimentaire en musculation, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous, je vous souhaite la bienvenue sur ce nouvel article. :-) Titre 1. Introduction. Il faut impérativement que vous preniez en compte les points suivants. - Dans un premier temps, commencez tout d'abord par vous fixer...
-
Comment bien choisir son club de sport, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour et soyez les bienvenus ! :-) Titre 1. Introduction. Avant de s'inscrire dans un club de sport, il convient de faire le bon choix, il faut donc se renseigner au préalable : effectuer une bonne recherche, réaliser une séance d'essai,...
-
Comment faire face à la stagnation musculaire (partie 2), Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes et soyez les bienvenus sur la 2ème partie de cet article. 1. Contractez forteme nt les muscles exercés entre chaque série. Contractez volontairement vos muscles lors des temps de repos (technique de cramping), cela...
-
Les pompes coudes au corps, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article qui clôturera les articles sur les pompes ! Titre 1. Introduction. Après avoir étudié les pompes <
>. ( 1 . 2. 3. 4. ) avec les coudes pointés vers l'extérieur,... -
5 astuces insolites pour booster votre forme, pour Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous, je vous souhaite la bienvenue sur cet article de Valentino que nous remercions au passage. 5 astuces insolites pour booster votre forme. Dès qu'il s'agit d'améliorer sa forme, la première chose qui nous vient à...
-
Mon plan d'entraînement en Full Body, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES . Bonjour les sportifs, j'espère que vous avez la forme et les formes ! :-) Titre 1. Qu'est-ce que l'entraînement en Full Body ? Avec ce type d'entraînement, Full (complet), Body (corps), tous les muscles du corps sont sollicités dans une même...
-
Un ami sportif s'entraînant en musculation au poids de corps.
Dans un monde où l'équipement de musculation peut être onéreux et encombrant, la progression sans matériel offre des avantages considérables. Elle permet une flexibilité inégalée, favorise l'autonomie et rend possible l'optimisation de chaque exercice....
-
Comment bien construire un plan d'entraînement hebdomadaire de musculation en split routine, qui soit efficace, productif, dernière partie ! Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce dernier article concernant mon plan d'entraînement en split routine (split training). Je sais que beaucoup d'entre-vous êtes dans l'attente de ce dernier article. 😉 Liens des trois articles...
-
Tout ce que j'ai appris sur l'entraînement en musculation, le cardio et sur la diététique ! [ PARTIE 9 ] Sébastien Dubusse Blog musculation/fitness passion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous, et soyez les bienvenus sur ce nouvel article qui sera le dernier de la catégorie " Tout ce que j'ai appris sur l' entraînement en musculation , le cardio et sur la diététique ! " De la sorte ce sera une 9ème et...
-
Programme d'entraînement en Full-Body (suite), Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion.html
CATÉGORIES. Suite de cet article ! Bonjour ! Pour les quadriceps. Un seul exercice (mais plusieurs variantes). Le squat au poids de corps : en demi- squats (demi-amplitude), c'est-à-dire que je stoppe le mouvement une fois que mes cuisses arrivent parallèles...
-
Les bienfaits de l'activité physique sur le corps, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! 😊 Titre 1. Introduction. C'est donc avec grand plaisir que je vais vous parler de l'activité physique et des ses bienfaits sur l'organisme, autant sur le plan physique...
-
Entraînement des obliques, Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Titre 1. Les obliques. Ceux sont les muscles de la taille, ils sont composés des grands et petits obliques. Rien de tel que de les solliciter régulièrement, car quand ils sont bien affinés et tonifiés ils vous donneront une grande satisfaction...
-
Le postural, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Titre 1. Introduction. Salut c’est Dexter, j’espère que vous allez tous très bien, que le soleil qui vient de plus en plus chaque jour vous met bonne mine et enlève tout reste de dépression hivernale !!! Je me sens toujours pousser des ailes...
-
Poignées à rotation pour la musculation des pectoraux, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes, voici un nouveau petit article réalisé par Luc, on le remercie encore ! Test des poignées à pompes à rotation 360° par Luc Annonier. Titre 1. Le modèle / son prix. Ceux sont des poignées à pompes à rotation 360°...
-
Sèches musculaire et régimes, quels brûleurs de graisse choisir ? Pour Sébastien Dubusse, blog Musculation, Fitness Passion
CATÉGORIES. Bonjour, soyez les bienvenus ! Titre 1. Intro. Les brûles-graisse transforment les graisses en énergie. Ils permettent alors de diminuer la masse graisseuse sans pour autant perdre la masse musculaire. Titre 2. Les brûleurs de graisse pour...
-
Mon vélo ergométrique, l'Endurance ESB250, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES . Titre 1. Introduction. Bonjour à tous et à toutes et soyez les bienvenus sur ce nouvel article consacré à mon vélo ergométrique. Alors, comment allez-vous les sportifs ? Bien j'espère ! :-) De mon côté tout va très bien. 1. Bon, tout d'abord,...
-
Comment perdre du ventre rapidement ? Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes, vous êtes les bienvenus sur ce nouvel article. :-) Titre 1. Introduction. Perdre du ventre en quelques semaines est possible avec un minimum de volonté et d'investissement personnel, cela va de soi. Cette perte...
-
Comment calculer les calories sur une journée ? Par Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Titre 1. Introduction. De nos jours, nous sommes de plus en plus nombreux à être soucieux de notre poids, voilà pourquoi nous devons faire non seulement attention à ce que nous consommons, mais aussi en quantité raisonnable par rapport à nos...