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Top articles
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Un coupe-faim, est-ce réellement utile ? Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion
CATÉGORIES. Bonjour et soyez les bienvenus ! Un coupe-faim, est-ce réellement utile ? Qu’appelle t-on coupe-faim ? Ce terme très à la mode est fréquemment utilisé. De quelle manière le consommer et quels sont les effets ? Est-ce utile ? A quoi cela sert-il...
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Les nutriments énergétiques (macronutriments), Sébastien Dubusse, Blog Musculation Fitness Passion
CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes et soyez les bienvenus ! Pour bien comprendre la nutrition, il convient dans un premier temps de connaître les notions essentielles concernant les nutriments énergétiques, voici donc un petit rappel des bases . Tous...
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Musculation et cardio ?! Sébastien Dubusse, blog musculation Fitness passion
CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes, j'espère que vous avez la forme et les formes, bref, que vous vous sportez bien ! Pour ma part tout va pour le mieux, en effet j'ai arrêté de fumer (eh oui, encore), mais je sens que cette fois-ci c'est vraiment...
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Une nouvelle poudre de protéines, 100% végétale et hypoallergénique, pour Sébastien Dubusse, Blog Musculation Fitness Passion
CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! Titre 1. Introduction. Une nouvelle poudre de protéines, 100% végétale et hypoallergénique. PLANT FUSIONTM de VIT’ALL+ : Une nouvelle poudre de protéines ? Non, LA poudre...
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Le chrome et la prise de poids, Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Un grand bonjour à tous et à toutes et bienvenue sur ce nouvel article, dans lequel nous allons donc voir ensemble [le chrome], puis [comment rester en forme], puis la suite d'un article sur [le tabac], en effet, j'avais encore des choses...
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Les compléments les plus courants en musculation, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous, aujourd'hui nous allons voir les compléments les plus courants en musculation, classés selon leur popularité : Titre 1. La Whey protéine. La Whey est probablement le complément alimentaire le plus utilisé en musculation,...
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Dosage BCAA : tout savoir, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article consacré aux BCAA ! Connaitre le bon dosage BCAA permet d’accélérer la prise de masse sèche tout en limitant le catabolisme. Découvrez tout dans cet article. Titre 1....
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C'est le plan d'entraînement en musculation qu'il me faut ! Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! C'EST LE PLAN D'ENTRAÎNEMENT QU'IL ME FAUT ! Titre 1. Introduction. Je m'entraîne le matin à JEUN, après un bon café bien serré, c'est la seule façon de procéder qui...
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Tout pour les débutants et débutantes en musculation, 2ème partie ! Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes et soyez les bienvenues sur cette deuxième partie "Spéciale débutants et débutantes" ! Étant arrivé à la limite maximale de caractères autorisés pour la création de la première partie, je dois en réaliser une deuxième,...
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Un brûleur de graisse efficace, le PFX (Perfect Fat Loss) de Scitec Nutrition, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES . Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! J'espère que tout va pour le mieux de votre côté, pour ma part, tout baigne ! :-) Je continue de garder la forme et les formes, 50% musculation et 50% cardio , donc...
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Un corps ferme, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Titre 1. Introduction. Aujourd’hui, il est socialement bien vu d’être mince, musclé et en bonne santé. Autrement dit, l’apparence occupe une place capitale dans notre société, mais ce n’est paradoxalement pas une apparence feinte, puisqu’en...
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Plan d'entraînement de Farid amélioré, par Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Curl à la barre droite. Voici le plan d'entraînement de Farid qui m'a demandé d'y jeter un oeil, ce que j'ai accepté volontiers, voilà pourquoi nous avons décidé d'en faire un petit article, ce qui aidera beaucoup d'autres pratiquants ! :-)...
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Entraînement des deltoïdes postérieurs avec l'oiseau, par Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! :-) Titre 1. Introduction. L'oiseau, tient son appellation de part le fait que l'on imite un battement d'ailes, c'est un exercice d'isolation (mono-articulaire) pour...
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Les 5 aliments brûle-graisse, Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion
CATÉGORIES. Élévations latérales. Titre 1. Introduction. Lors d’une diète de sèche, il est recommandé de manger certains aliments plutôt que d’autres. En effet, dans la recherche vers un taux de gras très faible, tous les petits détails auront leurs importances...
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Laissez tomber l'ascenseur et prenez les escaliers ! Sébastien Dubusse
CATÉGORIES. TOUS MES ARTICLES ! SUITE DE TOUS MES ARTICLES ! CEINTURE MINCEUR ! Prenez une bonne décision pour retrouver un ventre plat rapidement. Aujourd'hui, avoir une silhouette harmonieuse, "marquée" à la taille, est un critère essentiel de beauté....
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La sollicitation des muscles abdominaux, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Titre 1. Introduction. Lorsque vous décidez de travailler les muscles abdominaux, la manière la plus évidente et naturelle de les exercer, c’est d’effectuer des exercices ciblés. Toutefois, il existe des exercices alternatifs très intéressants,...
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L'importance d'une bonne alimentation en musculation, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES . Bonjour à tous et à toutes et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! :-) Titre 1. L'alimentation en musculation. Dans un premier temps, n'oubliez surtout pas que dans la plus grande partie des cas, nous sommes en fonction de ce que nous...
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Tout ce que j'ai appris sur l'entraînement en musculation, le cardio et sur la diététique ! [ PARTIE 3 ] Sébastien Dubusse, Blog musculation/fitness passion
CATÉGORIES. Salut les sportifs ! 😊 Désolé de cette petite période sans publications, mais cela est maintenant arrangé ! 😉 Aux fameuses pompes classiques, mouvement passe-partout, efficace et plaisant à exécuter ! Le premier pas vers l'effort ... Entraînez-vous...
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La prise de masse musculaire, Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion
CATÉGORIES. Lorsqu'on est en phase de prise de masse musculaire, il faut bien prendre en compte deux éléments : la prise de volume musculaire, mais aussi la prise de poids. Pour ceux qui désirent prendre de la masse de façon efficace, il est nécessaire...
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La musculation, votre allié, pour Sébatien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Un grand bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article. Titre 1. La musculation, votre allié. La pratique du sport, c’est de notoriété publique, elle apporte un lot de bienfaits. Non seulement pour notre corps, mais...
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Yohan NIMESKERN, diplômé du brevet d'état BPJEPS Activités de la forme, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Bonjour, Je m'appelle Yohan NIMESKERN, Pour commencer j'ai pratiqué 10 ans de football puis 5 ans de tennis en compétition. Je me suis mis à la musculation il y a maintenant 4 ans. Je suis actuellement coach privé à Metz depuis plus d'un an....
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Entraînement des ischio-jambiers, par Sébastien Dubusse, blog musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Un grand bonjour à toutes et à tous, voici un nouvel article consacré à l'arrière des cuisses ! Titre 1. L'ischio-jambier (biceps fémoral). Situé sur la partie postérieure de la cuisse, il est fléchisseur de la jambe et aussi extenseur de...
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Tous mes conseils pour retrouver la forme et la garder ! Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES . Un grand bonjour à tous et à toutes et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! :-) Aujourd'hui et avec les beaux jours qui arrivent, je souhaite vous faire part de tous mes conseils pour retrouver la forme et les formes au plus vite,...
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Quelques vidéos de squats, Sébastien Dubusse
Bonjour mes chers lecteurs, j'espère que vous avez la forme ! 😉 De mon côté ça va bien, j'ai repris l'entraînement en split training histoire de choquer les muscles et la routine, et ça marche bien ! Voilà, j'en ai terminé avec l'ajout de vidéos au format...
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Voici le régime alimentaire amélioré pour Alexandre, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes, je vous souhaite la bienvenue sur ce nouvel article. 😊 Titre 1. Introduction. Voici le régime alimentaire qu'Alexandre m'a envoyé, il souhaite que je l'aide pour son régime et son programme d'entraînement (prochain...