/image%2F1997780%2F20211003%2Fob_071ead_73-6.jpg)
Top articles
-
Mon autre programme d'entraînement en Full-Body, Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article. Voici un petit training simple et efficace en Full-Body qu'il m'arrive de suivre quand j'ai envie de changer un peu de programme, j'avais envie de le partager avec vous....
-
Boostez le travail de vos mollets, dernière partie, Sébastien Dubusse, Blog Musculation, Fitness, Passion
CATÉGORIES. Bonjour ! Voici le 3ème et dernier article de cette série. L'article 1 et l'article 2 sont bien-sûr à lire avant celui-ci. Titre 1. Deuxième entraînement de la semaine. (séance moins intense que la première ). - Notez bien que si vos mollets...
-
Les compléments alimentaires, Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion
CATÉGORIES. Titre 1. Les compléments alimentaires : Sachez tout d'abord que si vous avez une alimentation très équilibrée et variée, en terme de protéines et de glucides de bonnes qualités et de vitamines, minéraux et oligo-éléments qu'il n'est pas vraiment...
-
Les tirages debout pour arrières d'épaules, Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article concernant le travail des deltoïdes postérieurs ! :-) Étirez-vous et échauffez-vous sérieusement avant de réaliser ce type d'exercice ! Ici, aux tirages arrières debout...
-
Comment brûler les graisses avec le vélo, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES . Bonjour et soyez les bienvenus ! :-) Titre 1. Brûlez facilement des calories avec le vélo ! Après l'article sur : C ritères à prendre en compte lors de l'achat d'un vélo d'appartement . Il est certain que le vélo est efficace pour brûler...
-
Mes morceaux musicaux Techno pour l'entraînement ! Musculation, Fitness, Musique, Sébastien Dubusse
CATÉGORIES . Bon sang ... 50 ans ..., une fatalité ?! Non ! Pas du tout ! Je ne me suis jamais senti aussi en forme que maintenant en fait ! Il faut profiter de la vie au MAXIMUM !!! 😀 Rester sain, serein et adopter la positive attitude ! 😉 Bonjour à...
-
Tout ce que j'ai appris sur l'entraînement en musculation, le cardio et sur la diététique ! [ PARTIE 8 ] Sébastien Dubusse Blog musculation/fitness passion
CATÉGORIES. Salut les sportifs ! J'espère que tout va pour le mieux de votre côté, du mien tout baigne ! :-) Titre 1. N'essayez surtout pas de suivre l'entraînement des champions à la lettre ! C'est souvent une des graves erreurs du débutant, croyant...
-
Le tabac et moi, une longue histoire ..., Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES . Bonjour à tous et à toutes et soyez les bienvenus ! :-) Titre 1. Le tabac. Pourquoi parler de la consommation de tabac ? Et pourquoi pas ! Étant un ancien consommateur, sachant que je fumais environ un paquet par jour, en effet, je suis moi-même...
-
Powergym.fr : Le partenaire officiel de vos home-gym en France !
CATÉGORIES. Article invité : Powergym ! L’année 2020 a bouleversé toutes les normes. En matière de sport, la coutume jusqu’à maintenant était alors de s’entraîner en salle de sport publique. Cependant, les nombreux événements ont changé la donne, et,...
-
En musculation, prenez bien soin de vos articulations, Sébastien Dubusse, blogmusculationfitnesspasssion
CATÉGORIES. Bonjour et soyez les bienvenus ! :-) J'espère que vous allez bien et que vous avez la forme et les formes ! Aujourd'hui, je vais parler de nos articulations. Titre 1. Les articulations. Savez-vous qu'il est estimé qu'environ 25 millions de...
-
Comment bien choisir son tapis de course, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Introduction. Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article qui vous aidera à bien choisir votre tapis de course. Le mauvais temps arrive vite, je vais faire de mon mieux pour vous permettre de faire le bon choix...
-
Qu'est-ce que la fenêtre anabolique ? Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes et soyez les bienvenus sur cet article qui est très important ! Titre 1. Introduction. Aujourd'hui, je vais vous parler de la fenêtre anabolique (ou métabolique), cet article en aidera plus d'un c'est certain. Mais...
-
Tout pour les débutants et débutantes en musculation, 1ère partie ! Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes et soyez les bienvenues sur mon nouvel article ! Titre 1. Introduction. C'est avec plaisir que je vous présente ma nouvelle page SPÉCIALE DÉBUTANTS ET DÉBUTANTES en musculation ! Vous avez tant de questions, je vais...
-
Le curl alterné avec haltères pour les biceps en musculation, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES . Bonjour à tous et à toutes et soyez les bienvenus sur ce nouvel article consacré aux biceps ! :-) Titre 1. Le biceps. Il est composé de deux faisceaux. Le biceps brachial (courte et longue portion) qui est le plus volumineux et le brachial...
-
En musculation comme dans tous les sports, ne négligez pas l'échauffement !
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous, je vous souhaite la bienvenue sur ce nouvel article ! :-) Titre 1. Introduction. Comme dans tous les sports, il est primordial de vous échauffer sérieusement avant chaque séance d'entraînement , afin de préparer...
-
Dopage, ne tombez pas dans la facilité, pensez à votre santé ! Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes ! 😊 J'espère que vous vous portez bien, surtout après ce qui va suivre. Je vais parler du fléau que sont les stéroïdes anabolisants. Titre 1. Introduction. Aujourd'hui, j'ai décidé de vous parler du dopage qui règne...
-
La musculation et le tabac, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion
CATÉGORIES. La musculation aurait un impact positif sur le sevrage tabagique. Elle aiderait les fumeurs à oublier progressivement la cigarette. Titre 1. Oublier la cigarette grâce à la musculation. De nombreuses personnes tentent en vain d'arrêter de...
-
Comment bien construire un plan d'entraînement hebdomadaire de musculation en split routine, qui soit efficace, productif (Partie 3) ! Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Suite de la partie 2. Concernant le travail cardio. - Évitez le footing si vous pesez plus de 80/85 kilos, sinon, à la longue ceux sont vos genoux, votre bas du dos et vos chevilles qui risquent de vous faire souffrir. Préférez aussi courir...
-
Développez et élargissez vos épaules avec les élévations latérales, Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes et bienvenue sur ce nouvel article consacré aux bâtisseuses de carrure : les élévations latérales. L'élévation latérale (abduction du bras) est un exercice d'isolation dont la particularité est de cibler au mieux...
-
La tour romaine en musculation, par Sébastien Dubusse
CATÉGORIES. TOUS MES ARTICLES ! SUITE DE TOUS MES ARTICLES ! Titre1. Présentation. Bonjour mes chers lecteurs ! 😀 Alors, la forme et les formes ? Comment ça vous n'avez pas de tour romaine ?! Aujourd'hui je vais vous parler d'une fameuse tour romaine...
-
4ème vidéo de mes 50 ans (en cours de sèche musculaire), Sébastien Dubusse, musculation/Fitness Passion & DJS DISTORSION
CATÉGORIES . Provided to YouTube by TuneCore I Love It ! · DJS DISTORSION I Love It ! ℗ 2024 DJS DISTORSION Released on: 2024-11-16 Auto-generated by YouTube. TOUS MES MORCEAUX TECHNO ! ;-) Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel...
-
Je fais le point sur ma situation actuelle pour mes 50 ans (3ème partie), Musculation/Fitness, Sébastien Dubusse
CATÉGORIES. TOUS MES ARTICLES ! SUITE DE MES ARTICLES ! Suite de mes nouveaux articles Bonjour mes chers amis/ies sportifs/ves, et tous les autres, sportifs ou pas encore ! 😀 J'espère vraiment que vous allez bien ! Moi ça roule comme toujours ! Il faut...
-
Programme et conseils de musculation pour élargir vos épaules ! Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous, j'espère que vous allez bien, de mon côté tout se passe à merveille ! Et c'est reparti pour un nouvel article, n'hésitez donc surtout pas à vous abonner à ma newslette r, afin d'être certain de n'en louper aucun...
-
Les pompes pour l'échauffement et la finition, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous ! :-) Je vous souhaite la bienvenue sur ce nouvel article. Titre 1. Introduction. Après avoir étudié les pompes pour le haut des pectoraux, aujourd'hui, nous allons voir les pompes avec les mains surélevées, pourquoi...
-
Boostez le travail de vos mollets, 2ème partie, Sébastien Dubusse, Blog Musculation Fitness Passion.
CATÉGORIES. TITRE 1. Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article qui est la suite de celui-ci , à lire bien évidemment avant. Exécution de l'exercice . - Vous vous tenez en position debout sur une jambe (l'autre est repliée),...