/image%2F1997780%2F20211003%2Fob_071ead_73-6.jpg)
Top articles
-
Entraînement des pectoraux avec les dips, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Titre 1. Introduction. De part ses insertions, le muscle pectoral est un muscle en forme d'éventail, il est donc nécessaire de le travailler sous tous les angles afin d'obtenir un développement harmonieux et équilibré des parties supérieures,...
-
Voici toutes mes astuces concernant la diététique (partie 2), Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Un grand bonjour à tous et à toutes, vous êtes les bienvenus sur mon blog. Voici la deuxième partie de toutes mes astuces concernant la diététique (partie 1) . Titre 1. Qu'est-ce qu'un aliment dit <
> ? - Il est pauvre en mauvaises... -
Prenez soin de votre dos avec la musculation, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES . Bonjour et soyez les bienvenus. :-) On peut considérer le dos comme le pilier du corps humain, c'est "l'arbre de vie" dont il faut absolument prendre soin ! Votre colonne vertébrale est très précieuse, alors prenez en bien soin, afin d'éviter...
-
La musculation avec les pompes, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Hello les accros du sport, comment allez-vous ? J'espère que vous avez la forme ! :-) Aujourd'hui je vais parler des pompes, ce formidable exercice de base passe-partout. Titre 1. Introduction. Considéré comme un exercice trop facile pour...
-
4 conseils pour avoir de gros bras, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Un grand bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur cet article invité qui était sur mon ancien blog, il s'agit d'un article très intéressant, voilà pourquoi j'ai décidé de le publier dans l'immédiat. Je reprendrai les écritures...
-
Les superséries tractions/dips, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Hello les cultos, j'espère que vous allez bien, soyez les bienvenus ! 😄 Titre 1. Introduction. Aujourd'hui nous allons parler du buste et des moyens efficaces pour le congestionner le plus simplement et le plus rapidement possible dans une...
-
2ème vidéo de mes 50 ans (en cours de sèche), Sébastien Dubusse, musculation/Fitness Passion
Salut ! 😉 Tout d'abord, voici un morceau techno spécialement réalisé pour toutes celles et ceux qui aiment les raves party ! 😀 Ce titre est spécialement conçu pour les raves party ! ;-) Un peu comme les soirées qui ne s'arrêtent jamais ! -) Un grand bonjour...
-
Comment et pourquoi calculer votre besoin calorique quotidien ? Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article. Titre 1. Introduction. De nos jours, il est vrai que nous sommes de plus en plus nombreux à être soucieux de notre poids, en effet, bien des personnes sont en surpoids. Voilà pourquoi...
-
5 FIGURES STATIQUES DE CALISTHENICS ACCESSIBLES MAIS IMPRESSIONNANTES (Article Invité)
5 FIGURES STATIQUES DE CALISTHENICS ACCESSIBLES MAIS IMPRESSIONNANTES Le calisthenics ou entraînement au poids du corps est très efficace pour augmenter sa masse musculaire. Mais il permet aussi et surtout de maîtriser son corps et de réaliser des mouvements...
-
3ème vidéo de mes 50 ans (en cours de sèche), Sébastien Dubusse, musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES . UN LONG MIX QUE J'AI ADORÉ RÉALISER, TOUJOURS EN LIVE, À L'INSTINCT ! ;-) Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article concernant ma 3ème vidéo de sèche musculaire de mes 50 ans. 😉 J'espère que tout se passe pour...
-
2ème article de DEXTER, son programme de musculation, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion
CATÉGORIES. Bonjour à tous, c’est de nouveau Dexter. J’ai écrit il y a quelques jours un article sur ma philosophie et sur l’importance d’essayer d’éviter au maximum les blessures. Comme je vous l’ai dit, je m’entraîne un peu comme Seb avec les moyens...
-
Les extenseurs de la colonne vertébrale, Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Bonjour les sportifs et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! :-) Titre 1. Les extenseurs de la colonne vertébrale et les muscles profonds de la région sacro-lombaire . Ceux sont les muscles érecteurs du rachis (lombaires), aussi appelés...
-
Les galettes de riz, de bonnes alliées pour la sèche musculaire ? Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Les galettes de riz sont une bonne solution pour vous aider à ne pas craquer en période de sèche musculaire. Titre 1. La sèche musculaire. La période de sèche est une période TRÈS difficile, il faut savoir tenir un régime TRÈS strict tout...
-
Musculation et cardio, par Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Un grand bonjour à tous et à toutes ! :-) Titre 1. Introduction. J'espère vraiment que vous avez la forme et les formes ! De mon côté tout va très bien ! :-) Disons qu'en ce moment je fais très attention à ma diète et à ma ligne ! Et niveau...
-
Une technique d'entraînement, le 3/4, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion
CATÉGORIES. Bonjour. Je me surnomme Dexter, je suis un ami de Sébastien, c'est un type formidable que j'adore, alors j'ai décidé de lui présenter mon programme, ma façon de faire, et vous en faire profiter. Je tiens le blog Bear's Training , j'avoue,...
-
Musculation avec le développé couché, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes, aujourd'hui nous allons parler du développé couché ! Titre 1. Introduction. Le développé couché est un exercice polyarticulaire très pratiqué dans les salles de musculation et de remise en forme. Ce superbe et très...
-
Comment faire pour perdre du poids efficacement, par Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! Titre 1. Introduction. On prend généralement du poids tout simplement parce que l'on consomme trop de calories par rapport à nos besoins (à ce que l'on dépense) au quotidien. Il est vrai...
-
Tout ce que j'ai appris sur l'entraînement en musculation, le cardio et sur la diététique ! [ PARTIE 1 ] Sébastien Dubusse Blog musculation/fitness passion.html
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article. 😊 J'ai tellement appris et accumulé de choses depuis ces 25 années sportives passées, nous allons donc voir tout ça ensemble sur beaucoup d'articles qui suivront ! 😊...
-
La musculation avec les pompes pour le haut des pectoraux, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour les sportifs ! J'espère que vous avez la forme. :-) Titre 1. Introduction. Aujourd'hui nous allons parler des pompes avec les pieds surélevés. Vous en avez marre de ne pas avoir assez de haut de pectoraux, il suffit d'incliner votre...
-
3 conseils pour augmenter l’efficacité de vos entraînements, pour Sébastien Dubusse
CATÉGORIES. TOUS MES ARTICLES ! SUITE DE TOUS MES ARTICLES ! 3 conseils pour augmenter l’efficacité de vos entraînements Titre 1. Introduction. Dans cet article, nous allons voir 3 conseils, méthodes et principes à appliquer à votre routine d’entraînement...
-
Comment reprendre le sport après la quarantaine, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES . Un grand bonjour du Nord de la France où le soleil commence à faire son apparition, il était plus que temps ça c'est sûr ! :-) Alors, comment se passe votre sèche musculaire , car je sais qu'en cette période vous êtes très nombreux et nombreuses...
-
Ne délaissez pas le travail de la sangle abdominale, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Salut les sportifs, vous êtes les bienvenus ! :-) Titre 1. Introduction. Il est vraiment très souhaitable de ne pas délaisser l'entraînement de la zone abdominale (grand droit de l'abdomen), afin d'éviter le fameux prolapsus (quand la paroi...
-
Les pompes avec les poignées rotatives, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! Dans la vie, il y a des imprévus auxquels il faut savoir faire face, c'est ce qui explique le manque de publications depuis un petit moment, m ais je reviens en force...
-
L'AQUAGYM par Luc Annonier, Maître Nageur Sauveteur, pour Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Titre 1. L'AQUAGYM par Luc Annonier, Maître Nageur Sauveteur. On te remercie beaucoup Luc, d'avoir consacré de ton temps pour nous tous ! ;-) L’aquagym, un minimum d’effort pour un maximum de résultats. L’aquagym est un sport comme son nom...
-
Tous mes articles Musculation et Fitness (mises à jour régulières), Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus ! :-) Il est maintenant temps pour moi de reprendre les écritures ! J'espère que vous êtes en forme, sinon il n'est jamais trop tard pour vous y mettre, n'oubliez jamais ça. ! ;-) En plus du...