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Top articles
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Entraînement des cuisses avec le squat ! Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion
CATÉGORIES. Un grand bonjour à tous et à toutes et bienvenue sur ce nouvel article concernant le squat ! Titre 1. Le quadriceps . Situé sur la face antérieure de la cuisse, il est principalement composé : - du vaste interne et externe, - du grand droit....
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Les bases de la nutrition, pour Sébastien Dubusse.
CATÉGORIES. TOUS MES ARTICLES ! SUITE DE TOUS MES ARTICLES ! LES BASES DE LA NUTRITION. Titre 1 . Introduction . Ne vous est-il jamais arrivé de vous sentir dépassé ? Impuissant ? Vous avez beau tout essayer, je dis bien tout, les régimes à la mode, les...
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Le miel et les sportifs, par Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion
CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes ! :-) Je souhaite que tout aille pour le mieux par chez vous, de mon côté, tout va très bien ! Titre 1. Le miel. De part ses propriétés, le miel est un excellent aliment , qui aura des effets notoires sur vos performances...
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Conseils pour progresser au développé couché, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation,Fitness Passion
CATÉGORIES. Un grand bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article concernant le développé couché ! :-) Titre 1. Introduction. Le développé couché est l’exercice le plus pratiqué avec le squat et le soulevé de terre. Il fait...
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Les bienfaits des eaux minéralisées, Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion
CATÉGORIES. Un grand bonjour à tous et à toutes ! J'espère que vous allez bien ! Notre organisme a besoin d'un bon apport hydrique constant , environ 1,5 litre d'eau au quotidien et aussi de minéraux pour bien fonctionner . Il convient donc de bien s'hydrater...
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Entraînement du droit antérieur de la cuisse, Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion
CATÉGORIES. Un grand bonjour à tous et à toutes ! J'espère que vous avez la forme et les formes ! Pour ma part ça va on ne peut mieux ! Aujourd'hui je voudrai vous présenter un petit exercice qui semble banal, mais qui est très efficace pour cibler spécifiquement...
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Comment avoir un ventre plus plat en une semaine ? Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Titre 1. Introduction. Perdre du ventre en une semaine est possible avec un minimum de volonté et d'investissement personnel. Cette perte sera différente selon les individus et de bien d'autres paramètres (travail, régularité, métabolisme...
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Les pompes pour muscler les pectoraux, par Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Hello les cultos ! :-) Aujourd'hui nous allons parler d'un exercice que j'utilise régulièrement et que j'aime beaucoup pratiquer, il s'agit des pompes , un très bon exercice de base. Les pompes classiques (répulsions au sol). - Elles sont...
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Entraînement aux poids ou au poids de corps, Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! Titre 1. Entraînement aux poids ou au poids de corps, que choisir ? Aujourd'hui nous allons parler de l'entrainement avec la fonte (machine,...), et de l'entraînement...
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Du Bodybuilding au BodyFitness, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus ! :-) J'espère que tout va pour le mieux de votre côté, pour ma part ça va très bien. Titre 1. Introduction. Voilà, j'ai voulu réaliser cet article pour vous parler de ma reconversion dans...
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1ère vidéo de mes 50 ans (en cours de sèche), Sébastien Dubusse, musculation/Fitness Passion
EN TRANCE TOTALE ! ;-) Un grand bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenues sur ce nouvel article concernant ma 1ère vidéo de sèche de 2024. Tout d'abord j'espère que vous allez bien et que vos projets quels qu'ils soient, se concrétisent, du moins...
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Musculation avec les dips et les tractions, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES . Bonjour à tous et à toutes, soyez les bienvenus ! J'espère que vous allez bien, pour ma part ça roule et je suis super chaud pour écrire un nouvel article concernant les dips et les tractions, exercices que j'adore réaliser ! :-) Titre 1....
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La musculation avec le squat au poids de corps, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Salut les sportifs et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! Titre 1. Introduction. Aujourd'hui nous allons parler du squat au poids de corps et de tous les bénéfices que celui-ci peut vous apporter, et sachez bien qu'ils sont plutôt...
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Mon plan d'entraînement de débutant, Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Bonjour les sportifs ! :-) Titre 1. Introduction. Suite à cet article , nous allons maintenant voir le plan d'entraînement que je suivais, mais avant voici des précisions importantes. J'allais à la salle à 17h30, à l'ouverture (eh oui, toujours...
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Dalles2sport.com le spécialiste du revêtement de sol sportif
Dalles2sport.com le spécialiste du revêtement de sol sportif Professionnels ou particuliers, le revêtement de sol est l’élément central d’un espace de sport, celui-ci va assurer le confort, la sécurité et la performance. Vous allez retrouver sur Dalles2sport.com...
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J'ai un côté plus musclé que l'autre. Pourquoi et comment faire ? Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES . Bonjour les sportifs, alors comment ça va de votre côté, du mien ça va très bien. :-) Titre 1. Introduction. Combien de fois ai-je entendu, "J'ai un muscle pectoral plus développé que l'autre, c'est vraiment disgracieux, comment dois-je procéder,...
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Comment développer les membres inférieurs avec les sprints sur vélo, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes, je vous souhaite la bienvenue sur ce nouvel article. Après l'article " Comment brûler les graisses avec le vélo ". Titre 1. Introduction. Cet article est en particulier pour mon pote Dex, qui je suis sûr va se mettre...
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Voici toutes mes astuces concernant la diététique (partie 1), Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus. :-) J'espère que vous avez la forme et les formes ! Dans cet article (1ère partie) je vais parler diététique et vous donner toutes mes petites astuces. ;-) Il en est fini des kilos de trop,...
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L'importance de l'échauffement, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation Fitness Passion
CATÉGORIES. Titre 1. Préambule d’un échauffement. Salut c’est Dexter, j’espère que vous allez tous bien ! On va parler échauffement, en rapport à ma philosophie d’éviter les blessures à tout prix ! Faut-il encore rappeler une fois de plus l’importance...
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Exercice de musculation, le Kick Back avec haltère pour les triceps, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour et bienvenue sur ce nouvel article ! 😊 Titre 1. Le Kick Back. C'est avec grand plaisir que j'aborde ce nouvel article avec cet exercice pour les triceps, le Kick Back, il s'agit d'une extension de l'avant-bras avec le buste penché...
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Tout ce que j'ai appris sur l'entraînement en musculation, le cardio et sur la diététique ! [ PARTIE 2 ] Sébastien Dubusse Blog musculation/fitness passion.html
CATÉGORIES. Après la partie une, voici la deuxième. 😊 Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! Titre 1. Évitez le travail unilatéral si vous êtes grand . Il est le pire ennemi pour un grand, en effet vous allez vous tordre...
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Entraînement des mollets, Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion.html
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous, aujourd'hui nous allons parler de l'entraînement des mollets ! Les mollets . Le mollet, aussi appelé triceps sural , est situé sur la face postérieure de la jambe, i l est composé : des jumeaux internes et externes...
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Programme de prise de masse, Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Un grand bonjour à tous et à toutes, comment allez-vous ? J'espère que vous vous sportez bien les amis ! Moi, j'ai une pêche d'enfer en ce moment, Anthony dégage tellement d'énergie à la salle d'entraînement, qu'il me boost un maximum ! C'est...
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10 autres vidéos de musculation, par Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
Salut les amis ! 😉 Comment ça va depuis le temps ? 😀 Avez-vous la pêche ! Sinon il faut de suite retourner à l'entraînement et se remettre au travail et le moral revient vite ! La NIAK ! Je voulais vous dire que j'ai encore retrouvé d'anciennes vidéos...
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Tout ce que j'ai appris sur l'entraînement en musculation, le cardio et sur la diététique ! [ PARTIE 6 ] Sébastien Dubusse Blog musculation/fitness passion
CATÉGORIES. Un grand bonjour à toutes et à tous, soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! :-) Titre 1. Apprenez à aimer la douleur . Il va vous falloir apprendre à aimer la douleur, à la supporter, car elle est synonyme de travail maximal, vous verrez...