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Top articles
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La Whey Proteine SUPER 7 de Scitec Nutrition, par Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! :-) Comment allez-vous ? Où en êtes vous dans vos projets ? N'hésitez pas à m'en faire part ! Aujourd'hui, je souhaiterai vous parler d'une protéine de très haute qualité,...
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Développez vos triceps avec les extensions de bras à la barre, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES . Bonjour à tous et à toutes, j'espère que vous avez la forme et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! Titre 1. Le triceps. Le triceps brachial, situé sur la partie postérieure du bras, compose les deux tiers de celui-ci. Son développement...
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Augmentez votre largeur d'épaules avec les élévations latérales, 3ème partie, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour et soyez les bienvenus ! :-) Voici donc la suite de l'article => Augmentez votre largeur d'épaules avec les élévations latérales, 2ème partie. Titre 1. Exécution de l'exercice. Debout ou assis, un haltère (pas trop lourd) tenu dans...
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Comment se muscler les bras rapidement ? (conseils et astuces), Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes ! :-) Titre 1. Les bras. Les bras sont de loin le groupe musculaire le plus motivant à travailler. En effet, rares sont les sujets n'aimant pas se muscler les bras ! Il est possible de développer de bons bras relativement...
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Programme d'entraînement hebdomadaire en split routine, avec 2 haltères et un banc plat, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspass
CATÉGORIES. Bonjour, soyez les bienvenus ! :-) Titre 1. Introduction. Vous êtes plutôt nombreux à me demander de faire un plan d'entraînement que l'on peut réaliser avec uniquement deux haltères et un banc plat. Cela fera plaisir à Andy ! ;-) Voici donc...
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Mon régime alimentaire quotidien pour la musculation, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article. Titre 1. Voici donc mon régime alimentaire quotidien (hors sèche), qui me permet de garder une définition musculaire correcte toute l'année. Ce régime est relativement...
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Comment bien construire un plan d'entraînement hebdomadaire de musculation en split routine, qui soit efficace, productif (Partie 1) ! Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Titre 1. Introduction . Votre réussite en musculation en terme d'esthétisme et de performances physiques dépendra certes de votre investissement personnel à la salle d'entraînement, d'une alimentation bien équilibrée tout en s'octroyant des...
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Les protéines, ces nutriments essentiels ! Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes, alors, comment allez-vous? Bien j'espère ! 😊 Titre 1. Les protéines. Il est clair et en particulier en musculation que les protéines sont des nutriments essentiels, elles ont pour objectif de renouveler les tissus...
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Plan d'entraînement d'Alexandre amélioré, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous ! 😊 Suite à cet article , nous avons vu la diététique d'Alexandre et nous allons maintenant voir son plan d'entraînement que je vais améliorer. À quelle heure t'entraînes-tu ? Tu as oublié de le signaler. Personnellement,...
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En musculation, faut-il mieux faire des exercices composés ou d'isolation, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! Titre 1. Qu'est-ce que des exercices composés ? Il s'agit de mouvements qui font intervenir plusieurs articulations ( exercices polyarticulaires ), voilà pourquoi ils...
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Le curl barre en duo ! Sébastien Dubusse
CATÉGORIES. TOUS MES ARTICLES ! SUITE DE TOUS MES ARTICLES ! Titre 1 Introduction Bonjour mes chers camarades sportifs ! 😀 Quel plaisir de reprendre les écritures ! 😉 J'avais l'envie de faire un article sur le curl barre en duo ! C'est très efficace,...
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Congestion du buste maximale, Sébastien Dubusse
CATÉGORIES. TOUS MES ARTICLES ! SUITE DE TOUS MES ARTICLES ! Suite de mes nouveaux articles Bonjour mes chers camarades sportifs ! 😀 Comment vous portez vous ? De mon côté ça va très bien ! Titre 1 Introduction Je vais vous expliquer comment bien exploser...
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Fans des tractions sur barre fixe, cet article est pour vous ! (1ère partie), Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour et soyez les bienvenus sur ce nouvel article, dans lequel je vais parler des fameuses et redoutables tractions ! ;-) Titre 1. Introduction. Le but de cet article est de vous montrer de quelle manière je procède pour donner un bon coup...
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Conseils pour la pratique de la musculation, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour et soyez les bienvenus ! :-) Aujourd'hui, j'ai décidé de vous faire part de conseils qui vous aideront à aller plus loin, à avancer plus vite, sans pour autant sauter les étapes, ... Prendre lourd est plus nocif pour les articulations,...
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Comment bien construire un plan d'entraînement hebdomadaire de musculation en split routine, qui soit efficace, productif (Partie 2) ! Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Suite de la partie 1 ! Titre 2. Qu'est ce qu'une séance idéale ? Une bonne séance devrait se dérouler comme ceci. - Échauffement général : 5 à 10 minutes (maximum) de cardio-training à faible intensité, choisissez l'activité que vous préférez,...
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Entraînement basique et complet pour développer tout le haut du corps, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous, alors comment allez-vous ? Pour ma part, tout va très bien, je suis à 92 kilos, mon objectif " Corps orienté BodyFitness " continu. :-) L'entraînement est toujours aussi dur, mais c'est le prix à payer, cela fait...
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Plan d'entraînement en HalfBody, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! 😊 Comment ça va ? La forme et les formes ! Surtout tenez bon vos objectifs et si vous avez la moindre question, n'hésitez surtout pas, je me ferai un plaisir d'y répondre...
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La Whey Protein de Scitec Nutrition, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion.html
CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes ! J'espère que vous avez la grande forme ! Vous êtes nombreux à me demander l'efficacité de la Whey Protein, je l'ai donc testé pour vous. La voici : Titre 1. Quelle est cette protéine ? - La 100% Whey Protein /...
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Le Jumbo Professional de Scitec Nutrition, par Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Titre 1. Présentation. Bonjour à toutes et à tous, je vous souhaite la bienvenue sur ce nouvel article en espérant que vous allez bien et que vous tenez la forme ! :-) Pour ma part ça roule, j'ai le corps que je souhaite, bien athlétique grâce...
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Conseils et remarques pour obtenir de bons abdominaux, Sébastien Dubusse, musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Titre 1. Introduction. Avoir des abdominaux bien visibles est le signe d'un corps en forme, car quand les abdominaux sont là, généralement le reste du physique suit ! C'est à cet endroit même qu'il faut regarder pour connaître son état de...
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Augmentez votre largeur d'épaules avec les élévations latérales, 1ère partie, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour à tous et à toutes, je vous souhaite la bienvenue ! :-) Afin que cet article ne soit pas trop long, avec un scrolling interminable, (d'autant plus que j'en ai beaucoup à raconter), je vais faire cet article en plusieurs parties. ;-)...
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Augmentez votre largeur d'épaules avec les élévations latérales, 2ème partie, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion
CATÉGORIES. Bonjour et soyez les bienvenus ! :-) Voici donc la suite de l'article, Augmentez votre largeur d'épaules avec les élévations latérales, 1ère partie. Titre 1. Voici donc comment je vous suggère de procéder. Vous pouvez exécuter les élévations...
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Je vous présente le Magasin en ligne, ELDOLINK
CATÉGORIES. TOUTE LA BOUTIQUE EN LIGNE D'ELDOLINK ! MINCEUR, BEAUTÉ, BIEN-ÊTRE ! Bonjour mes chers lecteurs ! 😀 Alors vous avez la pêche ? Laissez vos commentaires en fin d'article de votre choix pour que je puisse en savoir un peu plus sur vous ! 😉...
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Carnet d'entrainement, pour Sébastien Dubusse, blog Musculation/Fitness Passion
CATÉGORIES. CARNET D'ENTRAÎNEMENT. Le carnet d’entraînement pour la musculation ou le fitness est votre mémoire, un outil essentiel pour votre progression. Il va vous aider à vous organiser et à progresser efficacement. Si vous suivez un programme préparé...
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Alors, Noël c'est bien passé ?
CATÉGORIES. TOUS MES ARTICLES ! SUITE DE TOUS MES ARTICLES ! Suite de mes nouveaux articles Bonjour à toutes et à tous, j'espère que vous avez la forme et les formes, bref la santé c'est le plus important ! 😀 Noël est déjà passé, que le temps passe vite,...