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Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouveau poste !

Voilà, vous revenez de la salle d'entraînement et même que vous avez du mal à marcher.

Il m'est arrivé d'avoir des douleurs dans les cuisses, après avoir fait une séance de barbare à la presse à cuisses, je peux vous assurer que c'est très désagréable au point que j'ai du m'asseoir une 20ène de fois , le temps que peut durer ce genre de crampe en courbature puissance mille !

C'et de ma faute, puisque je n'avais pas pris ma bouteille d'eau que je n'oublie plus jamais maintenant.

La plus forte que j'ai eu c'est bien celle là, car je marchais comme un robot ?

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L'essayer c'est l'adopter !

J'en ai essayé bien d'autres dans le genre, mais celui ci est vraiment de loin le meilleur !     

Grâce à ce programme je peux m'acheter mes protéines
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3 Euros offerts à l'inscription, alors pourquoi s'en priver ! :-)
 

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Tout cela pour vous dire qu'une mauvaise hydratation est très souvent un déficit d'eau, les performances, pensez à bien vous hydrater préparez vous surtout en sortant de la salle, une boisson pleine de vitamines et de minéraux  😉 

Avoir un chien c'est plaisant, Sébastien Dubusse
 

Je suis chez moi, mes chiens sont en très bonne santé, car ils mangent  à heures régulières, et prennent deux petits repas dans la journée.

Les chiens on le adore, tout comme eux nous aiment.

Personnellement j'adore les animaux, tout comme ma femme les aime.

Et puis si préférez avoir un chat, prennez en un ! C'est très bien aussi un chat et ce n'est pas ce qu'ils manquent !

Enfin l'idéal est quand le chien et vous, êtes totalement en hypnose, c'est du vécu, j'aime bien passer du temps avec eux !

Tous ce que votre chien à besoin il vous l'offre différemment, dans ce cas là elles sont de meilleures croquettes pour 10 euros de plus, moins cher qu'un paquet de cigarettes !

Non mais sérieusement, il faut bien réfléchir avant d'acheter un chien ou deux, il faut lui donner à boire à volonté tous jours, ainsi qu'à manger plusieurs fois par jour, et les promenades c'est ceux qu'il y a de plus, trois promenade par jours.

Disons que dès que vous avez un trou dans votre planning, retapez dedans au plus vite, les chiens on besoin de se dépenser, il faut les sortir avec une laisse, jamais sans lesse.

Je crois fermement que la laisse est obligatoire,

Cela doit être un plaisir de promener son ou ses chiens et non pas une corvée, occupez vous de vos chiens, de la sorte vous ferez d'une pierre deux coups, vous promènerai votre chien et de plus vous pouvez courir avec vos chiens ils adorent ça !

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Conseil du jour ! 😀

Buvez, buvez et buvez encore jusqu'à ce que vous ne puissiez boire davantage !

Après l'entraînement, bouteille d'eau gazeuse j'adore l'eau fraiche fortement minéralisée !

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Bonjour les amis ! 😀

Comment allez-vous ? Venez donc me laisser un message à la fin de cet article histoire qu'on en discute un peu ! Merci ! 😉

J'aime m'entraîner dans de nouvelles salles de sport, histoire de casser la routine et voir d'autres pratiquants, pour discuter de nos ambitions, nos préférences, en matière de musculation, etc

Mais il arrive parfois de voir des salles qui sont mal entretenus et c'est parfois même choquant le laissez aller qu'il peut y avoir, ça se voit directement dès l'entrée dans la salle.

Moquette sale, pas aspirée, balatum pas lavé, des minous partout.

Bref l'hygiène et la propreté c'est important dans une salle de sport, n'est ce pas !

J'ai rencontré une personne qui avait un sérieux problème avec sont short, je peux vous assurer qu'il ne lavait jamais son short, il sentait mauvais au point de quitter le club. Je vous assure que c'est vrai ! C'était horrible !!!

Il faisait de tout avec son short, il courait avec, il pratiquait la musculation et le fitness, bref nous lui avons tous trouvé un surnom, c'était le "puant" et je peux vous dire qu'il portait bien son nom !

Mais heureusement, il y a des salles très propres et c'est dans ces salles là qu'il faut aller ! Là ou il fait beau et bon à vivre ! Ou ça sent bon ! 😀

Il y a aussi de très bonnes salles, propres et qui sentent bon ! Forte heureusement !

Aussi je voulais parler un peu des serviettes que l'on met pour protéger la machine, mais certaines personnes commencent avec une serviette blanche. Elles gardent la serviette qui passe de machine en machine, mais quand la serviette blanche finit par devenir grise. C'est que ça fait un baille que vous n'avez pas changé de serviette !

Alors faite le !

C'est à vous de changer régulièrement de serviette, 1 fois par semaine c'est correcte.

Mais pas plus, sinon après ça sent et c'est sale !

A vous de montrer l'exemple les amis, changeons régulièrement de serviette pour une parfaire hygiène !

Vous respecterez les gens de la salle et vous même ! 

     
    

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Salut mes chers lecteurs et merci à vous d'être de si nombreux abonnés, ça fait plaisir et il faut que ça continu ! 😀

Mine de rien, c'est vrai que ces gales sont gênantes, elles sont dues aux tractions sur barre fixe, au soulevé de terre, au rowing avec barre, etc. 

Il faut absolument mettre des gants lors de vos entraînements sinon vous vous retrouverez avec des gales bien durs qu'il faudra limer pour vous en débarrasser !

Le secret c'est de bien graisser vos mains 1 fois par jour et tout rentrera dans l'ordre petit à petit !

Mais n'oubliez pas ces gants qui empêchent ces duretés de prendre le dessus, alors n'oubliez pas, limez et graissez, ou alors porter des gants pour en avoir le moins possible.

C'est votre compagne qui sera contente, quand je lui fais un massage, elle crie "Hola ça griffe" ! 

Voilà pour ce petit billet ! 😀

Conseil du jour : travaillez vos mollets deux fois par semaine, vous verrez le bien-être qu'on ressent quand on a de bons mollets, manquer de mollets est moche, il faut bien l'avouer.

Allez, d'ici là, sportez-vous bien et que la force soit avec vous !

Bien sportivement, Sébastien Dubusse

musculation, fitness, bodybuilding, culturisme, cardio training, muscles, sports, diététique, minceur, régimes 

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Je vais vous présenter le produit que j'utilise actuellement,

la ceinture Slimdoo Light pour pour affiner ma taille, avoir un ventre plat et dégager les toxines en parallèle !

•  - Effet sauna-minceur pour favoriser l'élimination des toxines.
• -  Effet gainant pour un amincissement visible rapidement.
• -  Effet thermique pour une sudation ciblée et efficace.
• -  Permet d'affiner votre taille et d'atténuer votre cellulite.
•  - Permet de sculpter vos abdominaux.
• -  En néoprène micro-cellulaire, s'adapte à toutes les           morphologies.

Elle marche vraiment bien cette ceinture, j'ai de bons résultats avec !

Je l'a porte aussi la nuit, je veux un résultat maximal en sèche.

Il ne tient qu'à vous de l'essayer et l'essayer c'est l'adopter !

Bref j'en suis très satisfait ! 😀

Voici un bref résumé de cette fameuse ceinture !

Facile à utiliser

Lutte contre la cellulite

Pour Femmes et Hommes

Effet chauffant/Sauna

Amélioration de votre posture

Facilite votre amincissement

Taille unique, très élastique

Silhouette affinée

Etre décomplexé(e)

Un plus ventre plat

Effet massant, anti peau d'orange

Vous habiller comme vous le souhaitez

Se plaire et plaire aux autres

Reprendre confiance en vous

Peau douce et lisse

Retrouver un bon moral

Prix Bas.

 Ce qui se voit à l'extérieur se ressent à l'intérieur.

VOICI LE LIEN POUR COMMANDER !

Voilà pour aujourd'hui les amis, le prochain article arrivera bientôt ! 

Je vous souhaite de passer une très bonne journée et de concrétiser vos objectifs. ?

NO PAIN, NO GAIN !

 Conseil du jour : Ne négligez pas vos mollets, surtout pas, ils méritent le même châtiment que les autres muscles !

LES TOURS ROMAINES !

UN MUST !

Bien sportivement et amicalement, Sébastien Dubusse. 

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Un grand bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus ! 😀

Aujourd'hui, nous allons voir un puissant appareil d'électro stimulation !

Un accessoire bien-être idéal pour tonifier ses abdo et obtenir rapidement un joli ventre plus musclé.

Cet électrostimulateur dernier cri est très simple d'utilisation.

Solidité, facilité et efficacité seront au rendez-vous.

Vous pouvez choisir de commander le produit seul ou de commander le produit et le programme de suivi Slimdoo® (validé par une diététicienne diplômée).

Voilà pour aujourd'hui ! 😀

Le prochain article portera sur le curl à la barre en duo !

APPAREILS MULTIFONCTIONS POUR LA MUSCULATION.

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Bonjour mes chers lecteurs ! 😀

Alors vous avez la pêche ?

Laissez vos commentaires en fin d'article de votre choix pour que je puisse en savoir un peu plus sur vous ! 😉

Pour ma part ça roule, toujours en train d'éliminer cette foutu graisse, qui n'est pas facile à perdre !

Bien plus difficile à 49 ans qu'à 20 ans, mais je vais y arriver, je donne le maximum de moi-même ! 

Concernant Eldolink, j'avais fais un article sur les 4 produits que j'utilisais pour activer la sèche musculaire (électrostimulation, thé vert, corde à sauter ...

Voici le magasin complet où vous trouverez tous les produits Eldolink, il y en a pas mal, et les promotions sont très intéressantes aussi, il y a un peu de tout, de quoi trouver rapidement son bonheur ! 😀

Ce site est fiable et très sérieux, ils ont toujours répondu gentiment à mes messages.

Bref, on peut leur faire confiance, c'est un site très populaire ! !

De mon côté l'entraînement cardio, la musculation, sans oublier la diète, sont de rigueur, No Pain, No Gain !

Je perds mes graisses lentement mais sûrement !

Et j'avoue que c'est mieux comme ça !

Bon, voilà pour le petit billet d'aujourd'hui !

TOUTE LA BOUTIQUE EN LIGNE D'ELDOLINK !

MINCEUR, BEAUTÉ, BIEN-ÊTRE !

Si vous souhaitez vous affiler, c'est juste en dessous ! 

Il faut que je vois les deux veines bien apparentes sur le ventre !

Et là je sais que ce sera bon, tout comme le sapin de Noël dans le bas du dos ! 😀

Je vous dis à très vite pour le prochain article !

Bien amicalement et sportivement, Sébastien Dubusse.

PS : nous avons passé une très belle journée au Cap Griz Nez !